피트니스M 상현점 헬스&PT
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블로그 리뷰
안녕하세요! 상현동 헬스장 피트니스M입니다. 다이어트를 시작하거나 운동을 꾸준히 하고 계신다면 한 번쯤은 체성분 검사(인바디 검사)를 받아보셨을 텐데요. "분명 열심히 운동했는데 근육량이 줄었어요." "어제보다 체지방이 갑자기 늘었는데 기계가 이상한 걸까요? " 이런...
피트니스M 상현점PT 5주년 기념 이벤트 선착순 30명 특가! 여성전용 헬스장 할인 혜택 안녕하세요 피트니스M 상현점PT입니다! 회원님들의 꾸준한 사랑과 관심 덕분에 저희 피트니스M 상현점PT가 5주년을 맞이하게 되었습니다! 감사의 마음을 담아 선착순 30명 한정! ...
여름이 되면 조금만 걸어도 땀이 줄줄 흐르죠. 특히 운동을 하거나 야외 활동을 오래 하면 몸속 수분이 빠르게 빠져나가면서 탈수가 생길 수 있습니다. 심하면 어지럽거나 근육 경련이 생기기도 하는데요. 오늘은 여름철 탈수 예방법과 전해질 보충이 필요한 상황까지 쉽게 알려...
안녕하세요! 상현동헬스장 여성전용헬스장 피트니스M상현점입니다^^ & 여름이 되면 "조금만 더 일찍 운동을 시작할걸.."이라는 생각 한 번쯤 해보셨죠? 얇아지는 옷차림, 휴가계획,바캉스까지 준비해야 하는 계절이다 보니 자연스럽게 다이어트를 결심하는 분들이 많습니다. 하지...
안녕하세요 성복역 PT 피트니스M입니다! 운동을 하시는 회원님들과 상담을 하다 보면 의외로 정말 많이 받는 질문이 있습니다. "커피를 많이 마시면 운동에 안 좋나요?" "말차도 카페인이 많다던데 사실인가요?" "콜드브루가 제일 독한 커피 아닌가요?" 현대인에게 ...
️♀️ 상현동 헬스장 피트니스M 위고비는 어떻게 과잉섭취를 줄여 살을 빼게 할까? 안녕하세요! 상현동 헬스장 피트니스M입니다. 요즘 다이어트에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤 위고비를 들어보셨을 텐데요. "식욕이 줄어서 살이 빠진다"는 말은 많이 들어봤지만, 도대체...
러닝을 시작하려고 마음먹었다면 가장 먼저 고민되는 것이 바로 러닝화입니다. "비싼 러닝화가 좋은 걸까?" "쿠션이 많을수록 좋은 걸까?" "초보자도 카본화를 신어도 될까?" 사실 러닝화는 가격보다 내 러닝 수준과 목적에 맞는 신발을 선택하는 것이 훨씬 중요합니다. ...
안녕하세요 상현역 헬스장 피트니스M입니다. 요즘 월드컵 시즌이라 많은 분들이 늦은 밤까지 경기를 챙겨보고 계실 텐데요. ⚽ 경기를 보다 보면 한 가지 궁금한 점이 생깁니다. 도대체 선수들은 어떻게 90분 내내 저렇게 뛰어다닐 수 있을까? 경기 시작부터 종료 휘슬이 울...
안녕하세요! 성복역 헬스장 피트니스M입니다. 요즘은 한낮에는 가만히 있어도 땀이 날 정도로 덥지만 ☀️, 아침저녁이나 비 오는 날에는 쌀쌀한 바람이 불어 깜짝 놀라는 경우가 많습니다. ️ 특히 올해는 일교차가 크고 에어컨 사용이 늘어나면서 감기나 냉방병 증상을 호소...
♂️ 상현역 헬스장 피트니스M에서 알아보는 유산소 운동 비교! 다이어트를 시작하거나 체력을 기르고 싶을 때 가장 먼저 떠오르는 운동이 바로 유산소 운동입니다. 하지만 헬스장에 가보면 러닝머신, 마이마운틴, 사이클, 로잉머신, 스텝밀 등 다양한 장비들이 있어 어떤 운동...