에이치 짐

안녕하세요 에이치 짐 입니다^^ 오늘은 마이오카인에 대해 말씀드리려 합니다 마이오카인 들어보셨나요? 마이오 카인(Myokine) 이란 근육이 수축할 때 분비되는 단백질 또는 신호 물질이에요 쉽게 말해 근육운동을 할 때 몸 전체에 보내는 메시지라고 보시면 되는데요 이 마...

안녕하세요 헬스걸 입니다^^ 오늘은 엉덩이 근육인 대둔근의 중요성에 대해 말씀드리려고 해요 혹시 엉덩이 기억 상실증이라고 들어보셨나요? 말 그대로 엉덩이 근육이 제 기능을 하지 못하는 걸 말하는데요 현대 의학에서는 실제로 햄스트링 조절장애라고 불리기도 합니다 우리 신체...

안녕하세요 에이치 짐 입니다^^ 갑자기 추워진 날씨에 이번 주는 살짝 움츠렸던 한주 같아요 그래서 오늘은 겨울철 건강관리에 대해서 말씀드리려 합니다 겨울이 오면 우리 신체는 어떻게 대비를 할까요? 겨울철에는 체온 유지를 위해 체지방이 늘어나고 활동량이 줄어 체중이 쉽게...

안녕하세요 에이치 짐 입니다^^ 오늘은 여성분들이 많이 궁금해하시는 생리 주간 다이어트에 대해 말씀드리려 해요 한 달에 한 번 우리는 인체의 신비를 경험해요 여성이라면 누구나 생리를 하는데요 특히 다이어트 중이라면 더욱 불편하고 어렵게 느껴지는데요 생리 전 주간, 그리...

안녕하세요 에이치 짐 입니다^^ 날씨가 급격하게 추워졌어요 건강 잘 챙기고 계시나요? 오늘은 에이치 짐 70대 여성 회원님의 운동 변화를 보여드리려고 하는데요 노년의 근력이 얼마나 더 중요한지 알고 계시나요? 노년 근력 운동은 낙상과 골절 위험을 낮추고 독립적인 일상생...

거북목증후군 이란? 안녕하세요 에이치 짐 입니다^^ 오늘은 거북목증후군에 대해서 알아보려 하는데요 요즘 현대인 들이 많이 겪는 증상 중 하나인 거북목증후군 들어 보셨나요? 특히 컴퓨터나 핸드폰 사용을 자주 하는 사람들에게 많이 발생하는데요 목이 어깨보다 앞으로 많이 나...

안녕하세요 에이치 짐 입니다^^ 오늘은 인슐린에 대해 알려 드리려고 해요 운동을 즐겨 하시는 분들은 호르몬에 대해 약간씩은 알고 계실 텐데요 호르몬은 우리 몸에 중요한 대사와 관련 근육 발달을 조절하는 인자라고 생각하시면 돼요 크게 동화 호르몬과 이화 호르몬으로 구분을...

안녕하세요 파장동 에이치 짐 입니다^^ 현재 에이치 짐에서 영수증 리뷰 진행 중입니다 회원권 연장과 더불어 시원한 에너지 음료를 드리고 있어요 한 분 한 분 소중한 후기에 저희 에이치 짐이 많은 힘을 얻고 있습니다 또한 회원님들의 솔직 후기가 고민하고 계신 예비 에이치...

셀룰라이트 고민이신가요? 안녕하세요 에이치 짐입니다^^ 오늘은 여름 불청객 셀룰라이트에 대해서 말씀드리려고 하는데요 특히 여성분들이 많이 궁금해하시고 공감하실 거 같아요 다이어트한다고 운동도 열심히 했는데 셀룰라이트는 그대로이면 너무 억울할 것 같지 않나요ㅜㅜ 일단 셀...

안녕하세요 ^^ 수원 파장동 에이치 짐 입니다 어느새 기나긴 겨울이 끝나가고 개구리가 겨울잠에서 깨어나는 경칩이 되었네요 우리도 겨우내 움츠렸던 몸을 이제 조금씩 움직여 보는 게 어떠신가요? 오늘은 저희 에이치 짐에서 운동 효과를 보신 수많은 회원님들 중에 몇 분만 인...