피트니스더클럽 지동점

피트니스 더 클럽 경기도 수원시 팔달구 팔달문로 19 2층 203호 2024.03.03 교회 동생들과 문화올림픽으로 다녀온 헬스장! 주일에는 열지 않는 곳이지만 공간대여를 하여 빌릴 수 있었다! 교회동생의 인맥 리스펙!! 지동 순대타운 윗층인 2층에 있어서 순대의 유혹...

24년 제야의 종소리 들으면서 올해는 꼭 살 빼야지 다짐하신 분들 많을 텐데요. 저도 그중 한 명이랍니다. 몇 년째 도전하고 있는데 왜 이렇게 지키기가 힘든 거죠?!.. 그래도 올해는 더 이상 미루면 안되겠다는 생각에 지동헬스 꼼꼼히 알아보았습니다. 피트니스 더 클럽 ...

안녕하세요 피트니스 더 클럽 트레이너 정호진 입니다! 오늘은 운동후 회복에 관해서 알아보도록 하겠습니다~! {지동헬스장/송죽동헬스장/영화동헬스장} 회원님들 웨이트 운동과 유산소 운동을 열심히 해주시고 계신데요! 저희의 몸은 운동 후 영양분을 받아들이기 위해 준비를 하는...

2023년 1월에 꼭 몸무게 앞자리 숫자를 바꿔보려고 했는데 결국 실패로 끝나버렸어요. 되돌아보면 이것저것 핑계 만들고 또 퇴근 후에는 힘들다는 이유로 간 날 보다 안 간 날이 더 많았죠. 12월 마지막 달이 찾아오면서, 20일 이상은 꼭 채워보자는 심산에서 지동헬스 ...

안녕하세요 피트니스 더 클럽 트레이너 정호진 입니다! 많은 회원님들께서 웨이트 트레이닝을 하시다보면 허리통증을 느끼신적은 한번씩 있으실텐데요! 평상시에 허리가 통증이 아프신게 아닌 웨이트 트레이닝시 발생하는 요통은 여러가지 원인이 있지만 주로 대표적인 원인과 해결방법을...

안녕하세요 피트니스 더 클럽 트레이너 정호진 입니다 회원님들 일상에서 하루를 시작하는 아침이나 저녁시간에 영양제를 많이 챙겨주시곤 하는데요! 오늘은 챙겨먹는 영양제 과다복용시 문제점을 알려드리겠습니다 지동헬스/영화동헬스/송죽동헬스 지동헬스/영화동헬스/송죽동헬스 비타민D...

안녕하세요 피트니스 더 클럽 트레이너 정호진 입니다~! 오늘은 미라클 운동 아침에 운동하시는분과 저녁운동을 선호하시는 분들이 많으신데요 각 좋은점과 단점을 설명해드리도록 하겠습니다 {지동헬스장/송죽동헬스장/영화동헬스장} 많은 회원님들께서 스케줄 문제로 아침운동 또는 저...

안녕하세요 피트니스 더 클럽 트레이너 정호진 입니다! 오늘은 체중이 증가하면서 몸이 보내는 신호에 대해서 알려드리도록 하겠습니다 {지동헬스장/송죽동헬스장/영화동헬스장} 코골이 코골이는 수면 문제로 인식이 되지만 체중 증가의 신호일 수도 있습니다. 살이 찌면서 목 부위에...

안녕하세요 피트니스 더 클럽 트레이너 정호진 입니다. 오늘은 운동에 알맞는 신발을 알려드리고자 합니다~! 우선은 반스나 컨버스 같은 걸 많이 신으시는 걸 보셨을겁니다! 바닥이 평평하고 딱딱한 신발을 신어야 중량 운동을 할 때 무게 중심이 잘 잡혀 위험하지않습니다! 무거...

안녕하세요 피트니스 더 클럽 트레이너 정호진입니다~! 식단 관리하고 계시는 회원님들도 계시는데 잘 되어가고 있으신가요? {지동헬스/송죽동헬스/영화동헬스} 오늘은 알아볼것은 복부비만과 예방법입니다! {지동헬스/송죽동헬스/영화동헬스} 복부비만은 복부에 과도한 지방이 축적된...