제이바디짐 서수원점

안녕하세요. 제이바디짐 강사 신관섭 입니다. 운동을 처음 시작하게 되시는 분들은 운동을 어떻게 해야 할지 머신 웨이트가 편하고 하기 쉬워 보여서 머신 웨이트만 하고 있게 되고, 아애 웨이트조차 못하시는 분들이 많이 있습니다. 많은 트레이너 분들이 초보자는 머신 운동부터...

안녕하세요. 화서역 헬스장 제이바디짐 신관섭 강사입니다. 오늘은 근육을 키우기 위해서는 알고 운동해야 하는 몇 가지를 알려 드리려고 합니다. 화서역 헬스장 제이바디짐 헬스장에 다니시는 분들의 거의 대부분이 근육을 키우고 만들기 위해서 운동을 합니다. 그런데 단순히 운동...

안녕하세요. 제이바디짐 강사 신관섭 입니다. 오늘은 운동을 해도 살이 안 빠지시는 분들 많으실 텐데요. 그 이유와 해결법을 전달해 드리도록 하겠습니다. 보통 살이 안 빠지는 이유는 이렇습니다. 많은 사람들이 운동하고, 식단도 조절하지만 체중계의 숫자는 변하지 않거나 오...

안녕하세요! 화서역 도보 10분 헬스장 제이바디짐 서수원점입니다. 오늘은 누구나 알고있는 승모근에 대하여 말해보려고 해요 승모근은 뻐근하고 뭉쳐있는 사람들이 정말 많은 근육입니다. 그런데 이 승모근에겐 숨겨진 점이 있습니다. 바로 승모근 문제는 승모근으로 해결할 수 있...

안녕하세요 화서역 헬스장 제이바디짐 서수원점입니다! 오늘은 SPOEX2026 서울국제스포츠레저산업전에 갔다 온 후기를 알려드리려고 합니다! 운동을 좋아하시는 분들이라면 모를 수가 없는 전시회인데요 서울국제스포츠레저산업전, SPOEX는 국내 최대이며, 아시아 TOP3 규...

안녕하세요! 오늘은 제이바디짐 서수원점 신관섭 강사입니다. 헬스장을 선택할 때 여러 가지 요소가 중요합니다. 그래서 제이바디짐의 장점들을 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 제이바디짐 서수원점은 편리한 위치와 다양하고 좋은 머신들로 많은 회원들이 찾는 인기 헬스장입니다. 여...

안녕하세요. 화서역 헬스장 제이바디짐 강사 신관섭 입니다. 오늘은 엉덩이 키우기 운동 스쿼트!에 대한 이야기를 전달해 드리려고 합니다. 우선 화서역 헬스장 제이바디짐에서는 프리웨이트(스쿼트, 데드리프트 등), 수많은 머신 웨이트를 올바른 자세로 잘 가르쳐드립니다! 신년...

안녕하세요. 제바디짐 강사 신관섭 입니다. 오늘은 제가 매년 시합을 출전하는 시즌이 있는데. 올해도 마찬가지로 시합 시즌이 마무리가 되었습니다. 25년 시합을 준비하고 출전하는 모습을 보여드려 운동의 욕구를 만들어 드리고자 글을 쓰려고 합니다. 먼저 저는 3개월 정도 ...

안녕하세요! 화서역 도보 10분 헬스장 제이바디짐 서수원점입니다:) 오늘은 오랜만에 아주 따끈따끈한 소식을 갖고 왔습니당 바로 신코 신상 티바로우 머신이 3월 말에 화서역 헬스장 제이바디짐에 입고된다고해요! 이번에도 정관장님이 하나하나 선별한 최고급 머신이랍니다 다들 ...

안녕하세요. 제이바디짐 강사 신관섭 입니다. 요즘 들어 학생들이 운동을 많이 하고 pt 문의도 많이 주시고 실제로 수업도 많이 받고 있습니다. 그래서 학생들을 위한 화서동 헬스장 제이바디짐의 이벤트! 대학원생, 대학생, 중고등학교학생 분들은 제이바디짐으로 빨리 와서 문...