헬스보이짐PT & 필라걸 배곧점

배곧에서 최초로 선보이는 우리 아이의 바른자세 수업! A.R.C '아크키즈'를 소개합니다. 아이 자세교정, “똑바로 해야지!”말 만으로는 절대 바뀌지 않습니다 아이에게 “허리 펴!” “고개 들고!” 하루에도 몇 번씩 말하지만… 10초 뒤면 다시 구부정. 이런 경험, 익...

운동을 시작하면 대부분 처음에는 “근육을 키우고 싶다”, “몸을 만들고 싶다”라고 생각합니다. 하지만 몸을 제대로 만들기 위해서는 단순히 운동을 많이 하는 것보다 기본적인 힘, 즉 근력을 먼저 키우는 것이 중요합니다. 이때 많이 활용되는 대표적인 프로그램이 바로 5x5...

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안녕하세요! 헬스보이짐 배곧점입니다. 운동을 시작하려고 마음먹었다가 '헬스는 너무 지루할 것 같아요.' '혼자 하면 금방 포기할 것 같아요.' 라는 고민 때문에 망설이신 적 있으신가요? 운동은 꾸준히 하는 것이 가장 중요합니다. 그리고 꾸준히 하기 위해서는 재미가 있어...

헬스｜PT｜기구필라테스｜스피닝｜줌바｜요가｜라인댄스｜근력GX 배곧 유일 다종목센터 헬스보이짐 배곧점에서 신년 운동 재밌게 시작 어떠실까요? 월 무료 체험! 다양한 종목이 많은 만큼 "나는 어떤 운동이 맞을까?!" 고민이신 회원님들을 위해 월 한 달은 종목 상관없이 회...

건강한 움직임과 바른 자세를 만드는 김지은 필라테스 강사를 소개합니다. 안녕하세요. 배곧 헬스보이짐&필라걸입니다. 운동을 시작할 때 가장 중요한 것은 나에게 맞는 지도입니다. 같은 동작이라도 누구는 허리가 아프고, 누구는 어깨가 불편하며, 누구는 운동 효과를 제대로 ...

제가 직접 다니며 반하게 된 헬스장이 있는데요. 바로 헬스보이짐 배곧점이라는 곳인데 필라테스, 피티 모두 전문적인 맞춤 수업을 진행해주셔서 많은 분들이 다니고 계시더라구요. 12월, 지금이 기회! 게다가 12월 등록 구성이 너무 좋아서 배곧필라테스, 배곧피티는 지금이 ...

배곧 필라테스, 운동은 처음 시작이 가장 중요합니다 필라테스는 단순히 땀을 많이 흘리는 운동이라기보다 몸의 정렬, 코어 안정성, 자세 개선, 근력 향상에 도움을 줄 수 있는 운동입니다. 특히 평소에 오래 앉아 있거나, 허리와 어깨가 자주 뻐근하거나, 운동을 오랜만에 다...

다이어트를 시작할 때 가장 많이 하는 실수가 있습니다. 바로 먹는 것부터 확 줄이는 것입니다. “오늘부터 닭가슴살, 고구마, 야채만 먹어야지” “탄수화물 끊어야지” “하루 한 끼만 먹어야지” 이렇게 시작하면 처음에는 체중이 빠지는 것처럼 보일 수 있습니다. 하지만 문제...

요즘 제가 꾸준히 운동을 이어 가고 있는 장소인 배곧헬스장 헬스보이짐PT & 필라걸 배곧점은 방문할 때마다 기분 좋은 공간이에요. 올리브영 건물 6층이라 접근성도 좋은 데다가 각종 소식도 카카오톡 채널을 통해 바로 확인할 수 있어 편리해요. 센터에는 인바디와 분석 기기...