프렌드짐 2호점

평소 요통을 달고 사는 사람이라면 그 스트레스가 얼마나 큰지 잘 아실텐데요. 저의 경우에도 골프를 오래치다보니, 만성적으로 요통이 있어 이걸 해결하기위해 많은 노력을 해오고 있습니다. 오늘은 얼마 전 이런 부분이 일부 해결됐다는 기분이 느껴졌던, 배곧피티 추천을 해볼까...

잠하! 잠백이 멤버쉽 인증 헬스장 프렌드짐입니다:) 지난 번에 프렌드짐 1호점 다이나믹 머신 4종 입고 기념 무료 개방 행사를 진행하고 최근에 프렌드짐 1호점 짐80 핵스쿼트 및 펜듈럼 스쿼트 입고 기념 소식을 전하면서 프렌드짐을 찾아주시는 잠백이 회원님들께 조만간 무...

사람마다 헬스장 등록을 할 때 신경쓰는 요소가 다를 수 밖에 없지만, 누구나 공통적으로 신경쓸만한 부분은 직원분들의 친절도 그리고 센터의 관리상태가 아닐까 싶습니다. 여기서 운동에 조금 더 진심이라면 좋은 머신을 갖췄을 때 플러스가 될 것이고 전문성 있는 PT까지 진행...

운동하다 뭉친 근육, 바로 풀고 싶으실땐 정왕동 헬스장 프렌드짐2호점에서 테라건을 사용해주세요! 스트레칭만으론 부족하고, 폼롤러는 번거롭고. 집에 마사지건 있어도 운동 직후 바로 쓰긴 어렵죠. 프렌드짐이 그 불편함을 채웠습니다. 테라건 프라임 6세대, 2대 입고 완료!...

운동을 하다 보면 이런 날이 있습니다. 지난주에는 분명히 가볍게 들렸던 무게인데, 오늘은 이상하게 첫 세트부터 무겁게 느껴지는 날입니다. 이런 경험은 운동을 꾸준히 하는 사람이라면 누구나 한 번쯤 겪게 됩니다. 하지만 같은 무게가 매일 똑같이 느껴지는 게 오히려 더 이...

잠하 잠하~! 크리스마스 로맨스를 찾아 헤매는 잠백이 회원분들을 위한 프렌드짐이 준비한 이벤트를 소개해드리러 왔다능!!!! 연말연초 holiday 프렌드짐 특가 24년 12월 21일(토)~25년 01월 05일(일) 프렌드짐 1,2호점에서 모두 이용 가능한 프렌드짐 ho...

다이어트를 시작하게되면 식단을 열심히 하다가도 일반식의 유혹에 빠지곤 합니다. “일반식 먹어도 되나요?” “밥 먹으면 살 안 빠지는 거 아닌가요?” “닭가슴살, 고구마만 먹어야 다이어트가 되는 건가요?” 결론부터 말씀드리면, 다이어트 중에도 일반식은 충분히 가능합니다....

안녕하세요! 경기도 시흥시에서 남편과 프렌드짐을 운영하고 있는 프렌드짐2호점 실장입니다! 헬스장 운영하면서 잠백이에 맨날 홍보만 하고 도움만 받는 거 같아서, 이번엔 제가 정보를 드리고자 글을 쓰게 되었습니다!ㅎㅎ 저희 부부는 2020년 2월에 결혼을 했는데, 코로나가...

근 1달 반 만에 인바디를 다시 재봤는데!! 골격근량 + 0.9kg 체지방량 -1.9kg 꺄악!! 앞으로도 정! 진! 오늘은 또 원정 헬스를 다녀왔답니다 ㅎㅎㅎ 사실 이것도 헬스장 리뷰 포스팅으로 쓸라고 생각하고 있었는데 제 운동하느라 정신이 없어서 사진을 못 찍었어요...

안녕하세요 배곧 헬스장 프렌드짐 2호점입니다. 힙 운동 혹은 하체 운동을 하기 위해 원 레그 데드리프트 운동 많이들 하실 텐데요. 한 발로 수행하기 때문에 양 발을 사용하는 것보다 균형 잡는 것이 유독 힘드실 거라 생각합니다. 정왕동 다이어트 실제로 회원님들께서도 원레...