헬로우짐 헬스&PT

안녕하세요 정왕동 헬스장 / 정왕동 수영장 / 정왕동 골프연습장 / 정왕동 PT / 정왕동 아쿠아로빅 정왕동 토탈휘트니스 헬로우짐입니다! 스쿼트나 런지 같은 운동을 하다 보면 이런 느낌을 받을 때가 있습니다. 한쪽 다리가 더 힘들다 한쪽 발에 체중이 더 실린다 양발로 ...

안녕하세요 정왕동 헬스장 / 정왕동 수영장 / 정왕동 골프연습장 / 정왕동 PT / 정왕동 아쿠아로빅 정왕동 토탈휘트니스 헬로우짐입니다! 운동 끝나고 집에 오면 몸이 녹초가 되는 날이 있습니다. 특히 야간 운동 후 고강도 운동 후 피곤이 쌓인 날 에는 샤워하고 바로 눕...

안녕하세요 정왕동 헬스장 / 정왕동 수영장 / 정왕동 골프연습장 / 정왕동 PT / 정왕동 아쿠아로빅 정왕동 토탈휘트니스 헬로우짐입니다! 운동을 열심히 하는데 몸이 생각보다 빨리 안 바뀌는 느낌, 한 번쯤 있죠. 사실 문제는 운동량이 아니라 운동 “습관”에 있는 경우가...

안녕하세요 정왕동 헬스장 / 정왕동 수영장 / 정왕동 골프연습장 / 정왕동 PT / 정왕동 아쿠아로빅 정왕동 토탈휘트니스 헬로우짐입니다! 헬스를 시작하면 거의 반드시 하는 고민이 있습니다. “일단 살부터 빼야 하나?” “아니면 근육부터 키워야 하나?” 이 순서 때문에 ...

안녕하세요 정왕동 헬스장 / 정왕동 수영장 / 정왕동 골프연습장 / 정왕동 PT / 정왕동 아쿠아로빅 정왕동 토탈휘트니스 헬로우짐입니다! 건강을 위해 운동하고, 식단을 관리하고, 보충제까지 챙기고 계신가요? 하지만 의외로 좋다고 믿었던 습관이 심장 건강에 악영향을 줄...

안녕하세요 정왕동 헬스장 / 정왕동 수영장 / 정왕동 골프연습장 / 정왕동 PT / 정왕동 아쿠아로빅 정왕동 토탈휘트니스 헬로우짐입니다! 헬스를 시작하면 누구나 한 번쯤은 이런 말을 듣습니다. “무겁게 들어야 근육 커진다” “운동 오래 해야 효과 있다” 하지만 놀랍게도...

안녕하세요 정왕동 헬스장 / 정왕동 수영장 / 정왕동 골프연습장 / 정왕동 PT / 정왕동 아쿠아로빅 정왕동 토탈휘트니스 헬로우짐입니다! ️ 다이어트 실패 이유? “배고픔”부터 제대로 알아야 합니다 다이어트를 할 때 많은 분들이 “얼마나 적게 먹을까”에 집중합니다. 하...

202년 리뉴얼된 시설, 재오픈해서 더욱 깔끔하고 깨끗한곳 정왕동 헬스장 헬로우짐 시흥 스크린골프연습장으로도 알려진 이곳 정황동 헬로우짐 운영시간 평일 06:00~22:00 주말 06:00~19:00 공휴일 12:00~18:00 넷째주 일요일 정기휴무 시흥 스크린골프연...

안녕하세요 정왕동 헬스장 / 정왕동 수영장 / 정왕동 골프연습장 / 정왕동 PT / 정왕동 아쿠아로빅 정왕동 토탈휘트니스 헬로우짐입니다! ☕ 믹스커피, 무조건 나쁜 건 아니다 많은 분들이 오해하는 부분입니다. 믹스커피는 그 자체가 “절대 나쁜 음식”은 아닙니다. 문제...

안녕하세요 정왕동 헬스장 / 정왕동 수영장 / 정왕동 골프연습장 / 정왕동 PT / 정왕동 아쿠아로빅 정왕동 토탈휘트니스 헬로우짐입니다! 요즘 우리 사회는 빠르게 변하고 있습니다. 그중 가장 큰 변화 중 하나는 바로 고령화입니다. 평균 수명이 늘어나고, 60대 이후에도...