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시흥 pt/시흥능곡역 헬스 안녕하세요 머슬리짐입니다 오랜만에 블로그로 인사드립니다! 오늘은 헬스장에서 가장 많이 하는 운동이지만, 가장 많이 잘못하고 있는 운동인 스쿼트! 에 대해 이야기해 보려고 합니다. 스쿼트, 왜 이렇게 어려울까요? 회원님들 상담을 해보면 거의 공...

시흥 PT / 시흥능곡역 헬스 안녕하세요 머슬리짐입니다! PT를 고민하시는 분들이 가장 많이 하시는 고민이 'PT 받으면 진짜로 몸이 바뀔까' '돈만 날리는 거 아닐까' 솔직하지 말씀드리면, 트레이너가 어떻게 관리해 주냐! 가 가장 중요합니다. PT를 받아도 몸이 안 ...

시흥 pt / 시흥능곡역 헬스 안녕하세요 시흥 능곡역 프리미엄 PT샵 머슬리짐입니다 요즘 날씨가 점점 더워지면서 운동 문의도 정말 많아지고 있습니다! 특히 여름이 다가오면 많은 분들이 다이어트나 바디프로필, 체형 교정을 목표로 운동을 시작하시는데요. 사실 몸은 단순히 ...

근수저를 꿈꾸는 아줌마입니닷! 지난해 딱 이맘때즘 검도를 시작했고 너무나 즐겁게 운동하고 있었으나 나이 반백살을 향해 전력질주하는 아줌마에겐 무리였는지 또다시 몸에 적신호가 왔지 뭡니까 ㅠㅠ 뭐든 과하면 탈난다고 했는데... 내 나이를 잊고 그냥 좋다고 막 움직였더니 ...

시흥능곡역 PT / 장현지구 헬스 안녕하세요 머슬리짐 입니다! 팔 굵어지고 싶다는 사람들 저어엉말로 많습니다. 특히 삼두(상완삼두근) 이 제대로 발달해야만 팔이 훨씬 굵어지기 때문에 팔 운동도 빼먹지 않고, 특히 어떤 운동을 하느냐가 정말 중요합니다. 그 중에서도 오늘...

시흥 pt/시흥능곡역 헬스 안녕하세요! 시흥 능곡역 프리미엄 PT샵 머슬리짐입니다 오늘은 4개월 만에 인생을 바꾸신 회원님을 소개 하려고 합니다. 무려 20kg 이상 감량, 그리고 바디프로필 현장에서 완벽한 몸을 보여주신 진짜 주인공입니다! 일단 우리 회원님의 비포 사...

시흥능곡역헬스/시흥PT 연말이니까... 나도 내년엔 바디프로필 찍을 수 있을까? 안녕하세요! 머슬리짐입니다 연말이 되니까 다들 한 번씩 이런 생각들 하시죠? 새해 결심! "나도 내년엔 바디프로필 가능할까" "저 사람들은 어떻게 저 몸이 되는 거지?" 사실, 바디프로필은...

시흥능곡역헬스/시흥PT 안녕하세요 머슬리짐입니다 오랜만에 인사드립니다! 여름이라 정신없이 바쁜 머슬리짐으로 인해 블로그 쓸 시간이 부족했단 점 이해해 주세요 이제부터 부지런하게 머슬리짐 회원님들 자랑해 보겠습니다! 스쿼트는 하체 운동의 기본이지만 잘못된 자세로 하면 무...

시흥 PT / 시흥능곡역 헬스 안녕하세요! 오랜만에 인사 올립니다♂️ 오랜만에 인사드리지만 좋은 소식 잔뜩 가져왔습니다! 그 소식이 뭐냐! 가을, 운동하기 딱 좋은 시즌!️ 선선해진 요즘, "올해도 그냥 지나가나..." 하는 분들 많죠? 여름엔 덥고 겨울엔 추워서 미루...

시흥능곡 헬스 / 시흥 PT 안녕하세요 머슬리짐입니다! 지난 대회에서 NPCA 3관왕을 달성했던 머슬리짐 회원님 기억하시나요? 이번에는 더 높은 레벨에 도전했습니다! 바로 "노비스 종목" 과 그보다 훨씬 더 경쟁이 치열한 "오픈 종목" 출전 그리고 그 결과는? 역시나 ...