골든헬스

주소 경기 시흥시 동서로 1086 영업시간 영업 중23:30에 영업 종료23시 30분에 영업 종료 목 05:00 - 23:30 금 05:00 - 23:30 토 05:00 - 20:00 일 정기휴무 (매주 일요일) 월 05:00 - 23:30 화 05:00 - 23:30...

날씨가 갑자기 너무 추워져서 다들 바들바들 떠시느라 피곤하시죠 귀찮고 힘들겠지만 이럴 때 일수록 더욱 운동을해서 건강관리를 해주셔야합니다. 특히!!! 겨울이 살빼기 더 좋은 계절입니다!!! 어제는 등 운동을 진행하였습니다. 벤트오버 바벨 로우인데..... 원판 껴놓은게...

갑자기 너무 추워져서 정말 운동하기 싫었지만 하루를 빼먹으면 이틀이 힘들어지는게 운동이기에 오늘도 달립니다. 가볍게 머신을 사용해서 웜업을 한 후 본격적으로 바벨 벤치 프레스를 시작 합니다. 사용중량은 최대 140KG 피라미드 셋트를 이용합니다. 다음으로 덤벨 벤치 프...

한주가 다시 시작 되는 월요일 입니다. 이번 주 부터는 또 다시 날씨가 쌀쌀해진다고 하네요. 다들 감기 조심하세요. 저번주 한주의 마지막을 저를 포함하여 다들 하체 운동으로 마무리 하셨습니다. 현재 PT 수업을 진행하고 계신 회원님이십니다. 여성분들도 하체 운동을 열심...

안녕하세요. 그동안 허리 부상으로 인하여 잠시 휴식을 가지고 이제 다시 운동을 슬슬 시작 하네요ㅠ.ㅠ 다들 운동 하실때는 항상 부상에 유의 하셔야합니다!! 허리에 무리가 가지 않는 선에서 가볍게 가슴운동으로 마무리 하였습니다. 연말이 다가오네요. 날씨도 갑자기 추워졌지...

안녕하세요. 주말에는 저번 시합 후 하지못한 뒷풀이를 하러 다같이 고기부페에 갔었습니다. 일반식당으로 가서는..... 모두의 식성을 감다하기에 주머니가...ㅋ 현우선생님의 시합사진이 올라왔네요. 이번에는 아쉽지만 다음 시합에는 꼭 좋은성적 거두시길 바랍니다. 시합 후라...

목감동 헬스 & PT 전문 골든헬스 클럽 3개월 등록 10만원 PT 세션당 4만원 PT 등록시 회원권 + 운동복 + 락커 + 수건 무료제공 PT등록시 수업외 자유롭게 오셔서 이용가능하십니다!! 저희 헬스장은 절대 장기권을 유도하지 않습니다. 오랜 경험과 전문 적인 지식...

최근 문제 되고있는 휘트니스 업계에 문제가 되고있는 일중 하나 입니다. 오랜 경험이나 자격증도 제대로 갖추지 못한채 트레이너로서 활동하는 사람들이 늘고있습니다. 비싼 돈을 지불하여 PT를 진행하지만 정작 제대로 자격도 갖춰지지 않은 사람에게 내몸을 맡기게 되는 불미스러...

목감동 PT & 헬스 전문 골든헬스 영업 시간 평 일 : 06:00 ~ 23:30 토 요 일 : 06:00 ~ 20:00 국가 공휴일 : 06:00 ~ 06:00 휴무 : 일요일 국가 공휴일 에도 정상 오픈합니다. 031-484-1022...