크로스핏 대로

크로스핏 대로 크로스핏 대로는 경기 시흥시 논곡동에 위치한 목감 최초의 크로스핏 체육관입니다. 이곳은 다양한 운동을 통해 체력과 근력을 동시에 향상시킬 수 있는 기능성 운동인 크로스핏을 전문으로 합니다. 운동을 처음 시작하는 사람이라면 걱정할 필요가 없으며, 안전하고 ...

여러분 안녕하세요~~ 게을러서 슬픈...팀대로..팀장임돠... 게으름의 대표답게 블로그는 정말 오랜만에 작성하네요..허허 어느새 시간이 흘러흘러 대로네가 오픈한지 2년이 되어 할인행사 안내로 돌아왔습니다 울 대로님들과 많은 분들의 관심과 사랑으로 지내온 2년인만큼 할인...

안녕하세요~ 오늘은 시흥 목감 대로 크로스핏 준공 사진을 포스팅해보겠습니다~ 대로 크로스핏은 아파트 골목상권 쪽에 위치해 있습니다. 영문 간판을 해도 되지만 좀 더 직관적으로 보일 수 있는 한글 간판으로 진행하였습니다. 입구에 폴딩도어를 설치하여 내부 공간을 밖에서도 ...

시흥 크로스핏 대로 안녕하세요. 클러스터 코리아입니다! 알만한 스포츠 브랜드의 2024 SS 캠페인이 뜨거웠는데 보셨나요?유튜버 덱스가 고강도 트레이닝 크로스핏으로 실제 프로 선수들과 경쟁하는 모습이 담겼는데 그 모습이 아주 매력적이더라구요! '크로스핏'이라 하면 몇 ...

안녕하세요!!! 봄비가 주르륵 내리는 4월 주말 오후에 보여드릴 오늘의 운동은 바로 체투바입니다 체투바(chest to bar)는 풀업의 상위 동작으로 철봉에 가슴을 찍는 동작을 말합니다 영상으로 보실까요 체투바를 잘 하시는 우리 여성 회원님!! 완벽한 체투바의 정석으...

여러분 안녕하세요 3월이 되면서 날씨가 점점 따뜻해지는 게 느껴져서 살랑살랑 불어오는 봄바람처럼 마음도 함께 살랑이네요 날씨가 우리 마음을 간질거리게 해도 운동을 쉴수는 없는 법!!!!! 오늘의 운동은 Toes To Bar(토투바)입니다. 토투바 동작 볼게용 여성 회원...

안녕하세요 오늘은 역도 와드에서 빼놓을 수 없는 드랍에 관한 글과 영상 가져와봤습니다^^ Clean &jerk후 드랍 영상 크로스핏에서 드랍이라는 것은 들고 있던 바벨을 땅에 던지듯이 떨어뜨리는 것을 말합니다 바벨을 몸에서 신속히 떼어냄으로서 힘을 최대한 아낄 수 있는...

안녕하세요~~ 오늘은 대로네 토요일 운동 영상 가지고 왔습니다 ㅎㅎㅎ 토요일은 수업이 있는 것은 아니고 오픈짐 형태로 12시 30분부터 16시 30분 까지운영됩니다 이날은 저도 마침 토요일 운동에 참석하여 회원님들과 함께 와드를 하게 되었네요 ㅎㅎ 운동이 모두 끝나고 ...

안녕하세요~~ 팀대로 팀장임돠 오늘은 크로스핏과 뗄수없는 운동인 스내치에 대해서 얘기해보려합니다 크로스핏이라는 종목이 역도와 체조를 기반으로 하는 운동이기에 역도의 한 종목인 스내치(인상)를 떼고는 이야기를 할 수가 없습니다ㅎ 보통 역도 스내치를 생각하면 바벨을 이용한...

안녕하세요~ 2024년 마지막 주 주말입니다ㅜ 시간 정말 잘 가네요.. 시간이 이렇게 부지런히 흐르니 저희도 멈춰 있을 순 없어서 운동 열심히 했습니다 ㅎㅎ 운동 수행 전 스트레칭은 넘나 중요하기에 열심히 스트레칭 중인 횐님들입니다 일요일에도 열심히 하시는 우리 횐님들...