메가헬스 24

경기 시흥시 수인로3247번길 19 302, 303, 304, 305호 찾아가는길 은행동 행정복지센터 바로 옆건물 3층입니다. 건물 내 주차가 가능합니다. 영업시간 24시간 영업 목 00:00 - 24:00 금 00:00 - 24:00 토 10:00 - 20:00 일 ...

안녕하세요! 은행동헬스장 메가헬스 24시 입니다. 오늘은 가슴 운동에 대해서 써볼까합니다. 런닝머신을 하면 가슴이 처질까봐 걱정 하시는 분들이 생각보다 많이 있으시더라구요. 여성분들 ! 가슴운동을 해야할까요? "YES!!" 가슴 운동을 하면 가슴이 작아지는 것은 아닐까...

안녕하세요! 은계지구헬스장 메가헬스 24시입니다. 오늘은 헬스장에서 제일 인기있는 기구 스텝밀(천국의 계단)에 대해 소개해드리려고합니다!!! 천국의 계단이란? 정식 명칭은 스텝밀로, 계단 오르기 운동기구입니다. 야외에서 할 수 있는 계단 오르기는 제한적이기 때문에 헬스...

회원님들 안녕하세요 :) 은계지구PT 메가헬스24입니다. 오늘 알아볼 주제는 헬스장에서 PT를 받는 이유는 무엇인지 알려드리려고 해요! 피티를 받으려고 알아보시는 분들 꼭 읽어보세요 많은 도움을 드리도록 할게요 저희 센터 시설 사진 보여드릴게요 ! 은계지구PT 은계지구...

안녕하세요. 메가헬스24시입니다! 오늘은 회원님들이 가장 궁금해하는 단백질 섭취의 필요성과 섭취량에 대해 알아보도록 하겠습니다. 근육 성장 등 자기 관리를 위해 웨이트를 하시는 분들 중에는 단백질 보충제에 대해서도 관심있게 보시는 것 같아요~ 건강관리를 위해서 필수인 ...

회원님들 안녕하세요 ;) 은행동헬스장 메가헬스24 입니다 ! 오늘 알아볼 주제는 헬스장에서 기본적인 등운동에 대해서 알려드리려고 합니다! 등운동이 궁금하신 분들은 꼭 읽어보시기 바랍니다. 은행동헬스장 메가헬스24에서 많은 도움을 드리려고 노력하겠습니다! 헬스장에서 등운...

안녕하세요! 은계지구PT 메가헬스24시입니다. 여름 휴가를 앞두고 헬스를 시작하는 회원님들이 점점 많아지고 있는데요~ 오늘은 회원님들이 가장 궁금해하는 것중 하나인 근육통과 근육 성장 관계에 대해 알아보도록 하겠습니다!! 근육통 근육통은 전문적인 용어로 DOMS라고 부...

회원님들 안녕하세요! 은행동헬스장 초대형규모 메가헬스 24입니다! 오늘 알아볼 운동은 어깨 운동입니다. 남성분들에게는 우람한 어깨를 만들어 줄 수 있는 여성분들은 어깨 라인을 예쁘게 잡아줄 수 있는!! 운동 루틴 은행동헬스장에서 쉽게 알려드릴게요! 상체 운동을 하면서 ...

회원님들 안녕하세요! 시흥헬스장 24시간 운영되는 초대형규모 메가헬스 24입니다! 오늘은 제가 가장 즐겨하는 몇 가지 하체 운동 루틴에 대해 말씀 드리려고 하는데요. 하체 운동의 가장 대표적인 운동하면 스쿼트죠!!! 하체 운동루틴엔 남자 여자 할것없이 스쿼트가 대부분 ...

입구 유산소 / 천국의 계단, 마이마운틴, 싸이클 상담테이블 / 인바디 프리웨이트 및 머신존 은계지구 최대규모 총 1000평대 시설 (골프 + 헬스) 전타석(32개) GDR+ 뉴텍 풀셋팅 / 디렉스 / 천국의 계단 / 마이마운틴 / 싸이클 헬스 월 3만원대 PT 회당 ...