비스티즈 크로스핏
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블로그 리뷰
목요일 개인와드입니다! 카디오 70%~75% 페이스로 꾸준하게 갈 수 있는 페이스로 하셔야 후반부 동작수행이 가능합니다!!! 비스티어님들 곧 박스에서 뵐게요!!☺️♂️...
안산 크로스핏을 찾고 계신가요? 안산 크로스핏의 자존심, 비스티즈 크로스핏입니다! 안산에서 제대로 된 크로스핏 박스를 찾으시는 분들이라면 운동 프로그램만큼이나 중요하게 보시는 게 있을 겁니다. 바로 '내가 실제로 숨 쉬고 구르며 운동하는 공간이 얼마나 쾌적하게 관리되는...
안산크로스핏 비스티즈 | 샤워장 새단장 완료했습니다 안녕하세요, 비스티즈 크로스핏입니다! 열심히 운동한 뒤 개운하게 씻고 나가는 것도 운동의 일부라고 생각합니다. 그래서 이번에 샤워장을 꼼꼼하게 점검하고 두 가지를 새로 정비했습니다. 1. 샤워장 실리콘 코킹 재작업 ...
이번주 스트렝스 스쿼트로 저번주와 동일하게 프론트스쿼트입니다~! 중량을 다룰 예정이니 점심 잘드시고 오셔요 와드는 클리어하는 맛이 있는 치퍼와드입니다 푹 주무시고 곧 박스에서 뵐게요!!!♂️...
오버헤드 스쿼트, 왜 이렇게 어려울까요? 처음 오버헤드 스쿼트를 배우면 대부분 비슷한 이야기를 합니다. “스쿼트는 되는데 이건 안 되겠어요.” 저도 처음엔 그랬습니다. 바벨을 머리 위로 들고 앉는다는 게 생각보다 쉽지 않습니다. 조금만 균형이 무너지면 바가 앞으로 쏟아...
안녕하세요! 안산에서 가장 활기차고 파이팅 넘치는 공간, 크로스핏 비스티즈입니다. "크로스핏은 운동 잘하는 사람들만 하는 거 아닌가요...?" "너무 힘들어서 초보자는 못 따라갈 것 같아요 ㅠㅠ" 비스티즈를 찾아오시는 많은 분들이 초반에 이런 걱정을 정말 많이 하십니...
안녕하세요! 안산 크로스핏 비스티즈의 아톰코치입니다. 최근 일본에 다녀오면서 크로스핏터 본능을 숨기지 못하고, 일본 현지 박스인 '미즈미 라이프짐 (LifeFit MINAMI)'에 드랍인을 다녀왔습니다! 코치로서 다른 나라의 박스는 어떻게 운영되는지, 또 현지 분위기...
비스티어님들 불금와드 파트너와드로 뿌셔보아요♂️ 곧 박스에서 뵙겠습니다!!!...
직접 회원으로 다니고 있는 박스예요 매년 여름을 준비하는 사람은 아니었어요 하지만 어느순간 부터 안산크로스핏 비스티즈를 매일 가기 시작했어요 이유는.... 여름을 준비하기 위함이 아니었어요 그냥 좀 건강을 찾기 위함이었어요 대신, 간단간단하게 운동하는게 아니라 굵고 짧...
안녕하세요! 비스티즈 크로스핏입니다 오늘은 정말 가슴 벅차고 자랑스러운 소식을 들고 왔습니다!!! 최근 전 세계적으로 가장 핫한 피트니스 레이스, 하이록스(HYROX) 대회에 우리 비스티즈의 추코치님과 재훈 회원님이 '더블(Doubles)'로 팀을 이뤄 출전하셨습니다!...