남스짐 안산 신길점

운동을 꾸준히 하시는 분들 중 “술만 줄여도 몸이 바뀐다"라는 말, 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 실제로 많은 회원님들이 ✔ 근손실이 걱정돼서 ✔ 회복이 느려질까 봐 ✔ 체지방이 늘까 봐 운동 기간에는 음주를 자연스럽게 줄이게 됩니다. 그렇다면 정말 알코올은 근육에 어떤...

안녕하세요. 남스짐 신길점 입니다. 회원 상담을 하다 보면 다이어트보다 더 자주 나오는 고민이 있습니다. 바로 목과 어깨 통증입니다. "퇴근하면 목이 너무 뻐근해요." "어깨가 항상 무겁고 결려요." "마사지 받으면 잠깐 괜찮아지는데 또 아파요." 특히 컴퓨터 앞에 오...

안녕하세요. 남스짐 신길점 입니다. 운동을 시작한 분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나가 있습니다. "어제 운동했는데 근육통이 없어요." "근육통이 없으면 운동이 잘못된 건가요?" "뻐근하지 않으면 운동 효과가 없는 거 아닌가요?" 실제로 많은 분들이 운동 효과를 근육...

웨이트 운동 시작한지 벌써 8개월 째에 접어드는 요즘 취미로 시작한 운동에 진심이 되어벼렸다. 집 앞에 있는 PT 전문 헬스장 남스짐에 대해 소개해 보려고 한다. 내돈내산이다. 남스짐 안산 실길점 경기 안산시 단원구 새뿔길 48 월산빌딩 지하1층, 3층 남스짐 월~금 ...

안녕하세요 남스짐 안산 신길점입니다! 상담 오시는 분들이 가장 많이 물어보시는 질문이 있습니다. “운동하면 진짜 살 빠지나요?” “PT 받으면 눈에 띄게 달라질까요?” “몇 kg 정도 감량 가능한가요?” 솔직하게 말씀드리면 무조건 굶는 다이어트보다 제대로 배우는 운동...

헬스장 등록만 하면 운동이 잘 될 줄 알았는데 막상 몇 번 가보니까 뭘 해야 할지 모르겠더라고요. 기구 앞에 서 있다가 괜히 눈치 보이고, 결국 러닝머신만 타고 집에 온 날도 많았고요. “이렇게 다닐 거면 돈 아깝다…” 싶어서 안산 신길동 헬스장 알아보다가 PT 상담을...

안녕하세요. 남스짐 신길점 입니다. “운동은 꾸준히 했는데 왜 몸은 그대로일까?” 오늘은 실제 30대 직장인 여성 회원님의 변화를 바탕으로, 반복되는 다이어트 실패 원인과 해결 과정을 이야기해보려고 합니다. 1. 야근 끝나고 PT 받았는데… 왜 체중은 그대로였을까? 3...

헬스장을 찾을 때, 처음에는 가까운 곳이면 좋겠다는 생각이 드는데요. 막상 여러 곳을 비교하다 보면 기구 구성, 사람 밀도, 락커와 샤워실, 그리고 운동 분위기까지 신경 쓰이게 되더라고요. 저는 다이어트를 결심하면서 운동을 꾸준히 할 공간을 찾고 있었어요. 초보자인지라...

운동을 시작하려고 안산신길동 헬스장을 찾는 분들이 생각보다 많습니다. 저 역시 처음 운동을 시작할 때 안산신길동 헬스장을 알아보면서 여러 곳을 비교해봤는데요. 특히 신길온천역 헬스장은 접근성이 좋아서 직장인이나 학생들이 많이 찾는 지역이기도 합니다. 오늘은 신길온천역 ...

운동을 시작하는 이유는 다양하지만 생각보다 많은 분들이 먼저 느끼는 변화가 있습니다. “몸보다 멘탈이 먼저 편해진다” 오늘은 신길온천역PT 고민하는 분들을 위해 운동이 스트레스 해소에 도움이 되는 이유를 간단하게 정리해보겠습니다. 1. 몸을 움직이면 생각보다 기분이...