서폿 트레이닝 센터 PT 안산 중앙점

부제 : 리얼 내돈내산 PT 샵 경험기 헬스장 등록하고 몇번 안가본 경험쯤은 누구나 다들 한번쯤은 있다. 흥미나 도전정신따위의 동기부여가 되어야 가능한데, 요즘사람들은 어지간하면 힘든일이나 힘든 운동들을 안하려고들한다. 개인적으로는, 40대 아재가 되어보니 이미 근손실...

역도 선수 출신 트레이너가 알려주는 나에게 맞는 스쿼트 자세 개선 및 통증 해결법 안녕하세요. 20년 경력 퍼스널 트레이너이자, 안산 중앙동에 위치한 서폿 트레이닝 센터입니다. 20년간 다양한 사람들의 몸을 만나며 깨달은 건 하나였습니다. 모든 몸에는, 그 몸만의 해...

️ 안녕하세요, 20년 운동 경력의 퍼스널 트레이너이자, 안산 중앙동에 위치한 서폿 트레이닝 센터입니다. 다이어트 실패의 근본 원인 중 하나로 지목되는 도파민 중독. 이번 글에서는 뇌의 신경생물학적 메커니즘을 더 깊이 분석하고, 과학적으로 증명된 해결책을 바탕으로 우리...

안녕하세요, 20년 경력 퍼스널 트레이너이자, 안산 중앙동에 위치한 서폿 트레이닝 센터입니다. 20년간 다양한 사람들의 몸을 만나며 깨달은 건 하나였습니다. 모든 몸에는, 그 몸만의 해답이 필요하다는 것. 운동을 처음 시작하시는 분부터, 통증/체형 개선이 필요한 분들...

크로스핏만으로 부족합니다 부상 없는 꾸준한 크로스핏, PT와 함께 완성하세요. 안녕하세요. 20년 경력 퍼스널 트레이너이자, 안산 중앙동에 위치한 서폿 트레이닝 센터입니다. 20년간 다양한 사람들의 몸을 만나며 깨달은 건 하나였습니다. 모든 몸에는, 그 몸만의 해답이...

안녕하세요, 20년 경력 퍼스널 트레이너이자, 안산 중앙동에 위치한 서폿 트레이닝 센터입니다. 20년간 다양한 사람들의 몸을 만나며 깨달은 건 하나였습니다. 모든 몸에는, 그 몸만의 해답이 필요하다는 것. 운동을 처음 시작하시는 분부터, 통증/체형 개선이 필요한 분들...

️♂️ 스쿼트, 관절 해부학적으로 접근해야 하는 이유 안녕하세요. 20년 경력 퍼스널 트레이너이자, 안산 중앙동에 위치한 서폿 트레이닝 센터입니다. 20년간 다양한 사람들의 몸을 만나며 깨달은 건 하나였습니다. 모든 몸에는, 그 몸만의 해답이 필요하다는 것. 운동을 ...

안녕하세요, 20년 경력 퍼스널 트레이너이자, 안산 중앙동에 위치한 서폿 트레이닝 센터입니다. 20년간 다양한 사람들의 몸을 만나며 깨달은 건 하나였습니다. 모든 몸에는, 그 몸만의 해답이 필요하다는 것. 운동을 처음 시작하시는 분부터, 통증/체형 개선이 필요한 분들...

혈당 관리와 인슐린 저항성: 다이어트 그 이상, 건강의 본질입니다 안녕하세요, 20년 경력 퍼스널 트레이너이자, 안산 중앙동에 위치한 서폿 트레이닝 센터입니다. 20년간 다양한 사람들의 몸을 만나며 깨달은 건 하나였습니다. 모든 몸에는, 그 몸만의 해답이 필요하다는 ...

[중앙역PT] 역도선수 출신 트레이너에게 받는 진짜 운동 서폿 트레이닝 센터 - 지금 상담하고 3회 무료 PT 체험 받으세요! 운동, 아직도 유튜브로 따라 하세요? 운동은 ‘누구’에게 배우느냐에 따라 몸이 달라질 수도, 고장 날 수도 있습니다. 서폿 트레이닝 센터는 단...