필라걸 상록수점

본오동 필라테스 크로스핏 헬스까지 칼로리불태운 상록수역 필라걸 여름을 앞두고 몸을 제대로 만들어보고 싶다는 생각이 들었어요. 러닝은 꾸준히 하는 편이었지만 자세 때문인지 거울을 볼 때마다 아쉬운 부분이 보이더라고요. 특히 바디프로필 촬영을 한 번쯤 남겨보고 싶다는 마음...

요즘 들어 여기저기 몸이 자꾸 쑤시고 아픈 통증이 늘어 제대로 운동해야 되겠다고 다짐하게 되었는데요. 다이어트와 체형, 자세 교정도 가능한 필라테스를 배우기로 했어요! 제대로 배울 수 있는 곳을 알아봤더니 생각보다 꽤 다양한 센터가 많아서 어디를 가야 할지 고민이 많았...

협찬 #본오동필라테스 #상록수역필라테스 #안산필라테스 요즘 면역력도 떨어지고 오래 앉아서 일하다 보니 자세가 흐트러져 허리나 골반 통증도 자주 느껴졌는데요. 다이어트는 물론 체형 교정에 도움을 주는 운동 중에 필라테스가 가장 효과적이라는 이야기를 들었답니다. 마음먹었을...

본 포스팅은 서비스를 제공받아 작성되었습니다 옷이 얇아지면서 그동안 감추어놓았던 살들이 드러났어요. 살이 쪄보이는 것도 문제였지만 체형이 왠지 모르게 틀어져 보여 복합적인 운동이 필요해보였는데요. 마침 좋은 필라테스 센터가 집 근처에 있더라고요. 바로 필라걸 상록수점인...

여름부터 긴장감 없이 지내서 그런지 어느 순간부터 잘 맞던 바지 사이즈가 작아져 관리가 필요하다 싶었는데요. 다이어트는 물론 체형과 자세 교정도 같이 진행할 수 있는 필라테스 센터에 다니는 게 큰 도움이 된다는 말을 듣고 자세히 알아보았답니다. 요즘은 남녀 구별 없이 ...

필라테스를 시작하고 싶었던 이유는 여러 가지입니다. 다이어트와 체력 관리가 필요했고, 근력 운동을 통해 몸을 강화하고 싶었거든요. 처음에는 가까운 헬스장이면 충분할 것 같았지만, 막상 알아보니 기구 종류나 사람 밀도, 락커와 샤워실, 환기, 조명, 운동 분위기까지 고려...

안녕하세요. 본오동 필라테스 필라걸 상록수점 입니다. ♥️ 하루가 끝나면 다리가 묵직하고 붓는 느낌, 경험해보신 적 있으신가요 ? 특히 ! " 아침엔 괜찮았는데 저녁만 되면 바지가 꽉 껴요. " " 종아리가 딱딱하게 부어서 피로감이 느껴져요. " " 살인 찐 건지, 부...

안녕하세요. 본오동 필라테스 필라걸 상록수점 입니다. ♥️ 많은 분들의 고질병인 허리 디스크 ! 운동을 해야 하는 건지, 그냥 푹 쉬어야 하는 건지 고민해보신 적 있으신가요 ? 운동을 하자니 더 아플까봐 걱정되는데 쉬기만 하면 몸이 더 굳을까 하는 걱정 이런 걱정에 많...

안녕하세요. 본오동 필라테스 필라걸 상록수점입니다 ! ♥️ 코어 운동을 꾸준히 해도 제대로 자극이 오는 건지 모르겠다. 싶으신 분들 있으신가요 ? 오늘은 그런 분들에게 특히 추천드리고 싶은 캐딜락을 이용한 전신 코어 운동 " 캐딜락 플랭크 "를 소개합니다 ! 캐딜락을 ...

안녕하세요 본오동필라테스 필라걸 상록수점입니다. 연중무휴 평일 06:00~24;00 주말&공휴일 09:00~21:.00 오늘은 척추 정렬을 도와주는 스완(swan)이라는 동작에 대해 알려드리려고 해요. 자세를 교정해주고 유연성과 등 근육을 키워주는 데 좋아요! 바닥 매...