스트롱짐 남양3호점

안녕하세요 스트롱짐 3호점입니다! 일자목이라고 하면 대부분 목 스트레칭만 열심히 합니다. 하지만 의외로 일자목의 원인이 목 자체가 아닌 경우가 많다는 사실 알고 계셨나요? 남양읍 헬스장 우리 몸은 연결되어 있기 때문에 등이 굽고 어깨가 말리면 머리가 자연스럽게 앞으로 ...

안녕하세요 스트롱짐입니다 주말 잘 보내고 계신가요? 날씨는 쌀쌀하지만 맑은 하늘이더라고요! 오늘처럼 기분 좋은 날 제가 따끈한 이벤트를 가지고 왔죠 스트롱짐 3호점에서 진행하는 케이팝 방송댄스 이벤트 입니다 세계적인 케이팝에 대한 관심이 많은 요즘 우리도 한번 해보자고...

안녕하세요! 스트롱짐 3호점 김정우 트레이너 입니다. "랫 풀다운을 해도, 팔만 아프고 광배근은 안 느껴져요" 회원들에게 가장 많이 듣는 질문 중 하나입니다. 대부분은 광배근 자극이 어려우면, 기구 혹은 무게의 문제라고 생각합니다. 하지만 실제론 운동 동작보다는 내 몸...

안녕하세요~ 스트롱짐3호점입니다!! 여러분 운동 잘하고 계시나요~? 운동을 하고 난 다음 날, 몸이 뻐근하고 근육통이 오는 경험 다들 한 번쯤 있으실 겁니다~ 특히 운동을 처음 시작했거나 오랜만에 운동을 했을 때 더 심하게 느껴지곤 하죠!! 남양읍 헬스장 그렇다면 이런...

♥케이팝 방송댄스♥ 벌써 3회차 수업이 진행되는 날이예요! 이번 주 목요일과 금요일은 컨셉데이로 안무 영상 촬영이 있답니다! 수업 영상 많이 궁금하실텐데! 조금만 기다려주세요! 곧 자랑할게요!! 수업 반응이 궁금하시죠? 수업이 어떨지 몰라 고민하시는 분들이 계실거라고 ...

안녕하세요! 스트롱짐 3호점 이대건 주임 입니다! 운동을 시작하려고 헬스장을 알아보는 분들이 가장 많이 보는 것은 무엇일까요? 바로 시설과 운동 환경입니다! 아무리 운동 의지가 강하더라도 기구가 부족 하거나 운동 공간이 협소하고 관리가 제대로 되지 않는다면 꾸준히 운동...

안녕하세요! 스트롱짐 3호점 김정우 트레이너 입니다. 많은 분들이 허리디스크 진단을 받으면 운동을 완전히 중단해야 한다고 생각합니다. 하지만 최근 재활 및 운동치료 관점에서는 대부분의 허리디스크 환자에게 있어 '적절한 운동이 오히려 회복에 도움이 된다' 라고 알려지고 ...

안녕하세요 스트롱짐입니다 :) 3호점에서 수강이 가능한 K-POP 방송댄스! 오늘은 스트롱짐 회원님의 열정으로 만들어진 11번째 영상을 들고 왔답니다 열한번째 곡은 ❤️ 인피니트 - 내꺼하자 ❤️ 컨셉데이 영상 go go!! 방송댄스를 수강하고 있는 최연소 10살 회원...

안녕하세요! 스트롱짐 3호점 김상훈 트레이너입니다! 오늘은 다가올 여름에 뱃살을 빼기에 효과적인 운동을 알아보도록 하겠습니다. 남양읍 헬스 많은 사람들이 뱃살 감량을 위해 복근 운동만 열심히 하지만, 실제로는 ♥전신 운동♥과 ♥식단 관리♥가 함께 이루어져야 효과적인 결...

안녕하세요! 김정우 트레이너 입니다. 여름이면 늘 고민하게 되는 다이어트! 다이어트하면 먼저 떠오르는 건 굶기나 유산소 운동이 떠오르죠? 하지만 어떻게 운동하느냐도 다이어트에 영향을 줄 수 있다는 것! 알고 계셨나요? 오늘은 제가 다이어트의 비법 하나를 알려드리겠습니다...