비피엠짐 공도 진사리 4호점

안녕하세요. 안성 헬스장 비피엠짐입니다. 여름이 되면 운동을 시작하려는 분들이 많아집니다. 안성 헬스장 비피엠짐에도 여름을 앞두고 운동 계획을 가진 분들이 많이 와주시고 계세요! 하지만 막상 운동을 하려고 하면 한 가지 고민이 생기죠. “아침에 운동하는 게 좋을까? ...

안녕하세요. 안성 헬스장 비피엠짐입니다.♥️ 여름이 되면 “운동을 시작해야겠다!“는 생각을 하는 분들이 많습니다. 하지만 막상 밖으로 나가려면 뜨거운 햇볕과 높은 습도 때문에 운동을 시작하기도 전에 지치는 경우가 많죠. 그래서 여름에는 오히려 실내 운동이 더 효율적일 ...

안녕하세요. 공도 PT 비피엠짐입니다. 처음 공도 PT 수업을 시작하시는 분들은 상담 시 "수업이 어떻게 진행되나요?"라는 질문을 가장 많이 해주십니다. 처음부터 무거운 중량을 들거나 힘든 운동만 하는 건 아닐까 걱정하시는 분들도 많지만, 첫 수업은 회원님의 몸 상태를...

안녕하세요. 공도 PT 비피엠짐입니다. 다이어트를 시작하면 한 번쯤 들어보셨을 이야기죠. "공복에 유산소를 하면 지방이 더 잘 탄다?" 과연 사실일까요? 오늘은 공복 유산소의 효과와 꼭 알아야 할 내용을 알려드리겠습니다. ✔ 공복 유산소란? 공복 유산소는 식사 전 공복...

안녕하세요. 공도 헬스장 비피엠짐입니다. 운동을 시작하려는 여성분들과 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 질문이 있습니다. "웨이트 하면 근육이 너무 커지는 거 아니에요?" 사실 많은 분들이 아직도 웨이트 운동을 '남자들이 하는 운동'이라고 생각하시는데요. 하지만 오히려...

"본 포스팅은 유료광고를 포함하고 있습니다" 점점 몸매가 무너지고 있다는 생각이 들어서 운동의 필요성을 체감하게 되었는데요. 이전에는 약간만 관리를 해줘도 라인이 잡히곤 했는데 지금은 잘되지 않아서 걱정이 컸어요. 운동을 겸하지 않으면 더는 관리가 되지 않겠구나 싶어서...

안녕하세요, 공도 헬스장 비피엠짐입니다. 요즘 들어 계단 오를 때 숨이 차고, 다리에 힘이 빠진 느낌 드신 적 있으신가요? 예전에는 괜찮았던 일상 동작들이 점점 버겁게 느껴진다면 단순히 나이 때문만은 아닐 수 있습니다. 바로 근감소증, 즉 근육량 감소와 관련이 있을 수...

"본 포스팅은 유료광고를 포함하고 있습니다" 운동이란 게 결심보다 꾸준함이 중요한데, 헬스장 선택 잘못하면 시작조차 힘들게 되지요. 저는 직장 생활을 해 나가며 시간도 체력도 부족하다 보니 '잘 가르쳐 주는 곳', '운동하는 습관 만들어주는 곳' 찾는 게 너무 중요했어...

안녕하세요. 용이동 헬스장 비피엠짐입니다. 최근 상담을 하다 보면 “예전보다 체력이 많이 떨어졌어요”, “살이 쉽게 찌는 것 같아요”, “기운이 없고 피곤해요” 라는 이야기를 자주 듣습니다. 특히 50대, 60대에는 갱년기를 겪으면서 몸의 변화가 더욱 크게 느껴질 수 ...

소정의 고료를 지급받고 작성했습니다. [공도헬스] 핏플러스_시설부터 피티 프로그램까지 완벽한 곳 요즘 운동 열심히 하자 다짐했는데 집이 안성이라 괜찮은 헬스장 없을까 한참 찾아보다가 공도헬스 핏플러스 공도진사리점을 알게 됐었는데요. 며칠 동안 엄청 알아보다가 결정한 곳...