이루다GYM
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블로그 리뷰
안녕하세요 안성 공도 프리미엄 PT샵 이루다GYM입니다! 오늘은 복압에 대한 여러 가지 잘못된 상식들을 이야기해 보겠습니다. 수업하다 보면 다른 곳에서 레슨을 받고 오신 분들이 계십니다. 비단 PT뿐만 아니라 필라테스, 요가 등 여러 운동들에서 복압에 대해 잘못된 지도...
안녕하세요 안성 공도 프리미엄 PT 샵! 이루다GYM 입니다:) 오늘은 운동을 하든, 앉아있든, 일상생활을 하든 꼭 필요한 개념, 복강내압(Intra-Abdominal Pressure - IAP)에 대해서 설명드리겠습니다. 웨이트를 하시거나 PT를 받아보신 분들은 복압...
안녕하세요 이루다GYM을 운영하고 있는 김국진 관장입니다:) 오늘은 저의 이력 및 간단한 자기 소개를 하겠습니다. 시합경력 2012 Mr.용인대학교 보디빌딩 -70kg 3위 2019 경기도체육대회 2부 안성시대표 보디빌딩 -65kg 4위 2019 Mr.성남시장배 보디빌...
안녕하세요 :) 이루다GYM 백지훈 트레이너입니다. 오늘은 스포츠모델로 나가게 된 wngp 의정부 후기와 사진, 영상을 보여드리겠습니다! 대회장에 도착하여 구석에 겨우 자리 잡고 대회 나가기 전 몸이 많이 뭉쳐있어서 풀어주시는 관장님 탄 작업과 수건과 덤벨을 이용해 펌...
안녕하세요 이루다GYM 김관장입니다! 오랜만에 다시 블로그 글을 적습니다. 오늘은 상반기 마지막 대회였던 INBA 코리아 그랜드프릭스 대회를 리뷰해보겠습니다! INBA의 경우 보디빌딩 통합 체급 경기로 진행됐습니다. 타 경기들과 마찬가지로 경기 시작 전 열심히 펌핑하고...
안녕하세요! 이루다GYM 김관장입니다. 4월 13일에 있었던 ICN 경기클래식 대회 리뷰를 시작하겠습니다. ICN 경기클래식은 화성 장안대학교에서 개최하였으며 다음 대회인 INBA도 같은 날 같은 장소에서 진행했기에 많은 고민끝에 두개 다 대회를 나가기로 결심했습니다....
안녕하세요! 이루다GYM 관장 김국진입니다! 상반기 시합이 끝난지 벌써 2달이나 지났네요 블로그 포스팅을 해야 하는데 뭐가 이리 바쁜지.. ㅠㅠ 요즘 들어 회원님들도 많이 늘었고 하루하루 수업이 많다 보니 늦어졌습니다. 얼른 짬 내서 두 번째 대회였던 월드 오브 몬스터...
안녕하세요 이루다GYM 관장 김국진입니다:) 오늘은 2024년, 제가 참가했던 대회 중 가장 첫 번째 대회인 WNBF KOREA 대회를 리뷰하겠습니다. 아시는 분들은 아시겠지만 저는 내추럴로 운동하고 있기 때문에 내추럴대회를 위주로 참가를 하고 있습니다. 많은 내추럴대...
안녕하세요! 이루다GYM 김국진 관장입니다:) 2022년 하반기 대회 이후 센터 운영과 회원님들 지도에 힘쓰며 약 1년 6개월 정도의 비시즌 기간을 가졌습니다. 22년 대회를 마무리하며 2024년 상반기에 시합을 나갈 생각을 가지고 있었습니다. 올해 시합 계획은 3월 ...
안녕하세요 : ) 이루다GYM 입니다. 오늘은 바디프로필을 찍으신 남O엽 회원님의 바디프로필을 보여드리려고 합니다. 바디프로필 촬영은 강남의 와일드바디 스튜디오에서 촬영하였습니다. 촬영 전 펌핑을 하는 중입니다 :) 열심히 노력해서 얻은 결과 ↓↓ 준비과정이 궁금하신 ...