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안녕하세요 ! 왕관을 쓰려는 자 그 무게를 견뎌라 바디킹덤 101 입니다 ~ 오늘은 스쿼트에 대해서 알아 볼 예정인데요 ! 다들 하체 운동 하시면서 스쿼트 한 두번씩은 모두 해보셨을겁니다 ! 하지만 왜인지 스쿼트를 하다보면 어떤분은 고관절이, 어떤분은 허리가 , 어떤분...

운동을 시작하려고 헬스장을 찾는 건 정말 고민이 되더라고요. 가까운 곳이면 좋겠다고 생각했지만, 막상 알아보니 기구 구성이나 이용하는 사람들의 분위기까지 고려해야 한다는 걸 느꼈습니다. 저는 퇴근 후 운동할 공간이 필요했는데, 여러 헬스장을 비교하면서 어떤 곳이 나에게...

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여름이 성큼 다가오고 있는 4월, 다들 바캉스 준비는 잘 되고 계신가요? 저는 올해 꼭 수영장에서 자신 있게 놀고 싶다는 마음에 본격적인 몸 만들기에 돌입했어요. 하지만 문제는 항상 같죠. 어디서 운동해야 할까? 검색하고, 비교하고, 고민하던 중 평택 용이동과 공도 중...

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