샤인 트레이닝 박스

백스쿼트는 하체 근육을 효과적으로 발달시키기 때문에 많은 크로스핏 애호가들이 즐겨 하는 운동입니다. 크로스핏은 높은 강도의 운동을 통해 체력을 극대화할 수 있는 프로그램입니다. 다양한 운동을 포함하고 있어 지루함이 없고, 동료들과 함께 운동할 수 있는 커뮤니티 요소가 ...

나의 첫 크로스핏 박스 후기 평택 샤인트레이닝박스 에서 입문 했습니다 강도 높은 운동이라 안 맞을 수 있을 것 같아서 한 달씩 결제했는데 연장 끝에 3개월 다녔다 박스가 익숙해지고 회원님들 분위기도 좋아서 오래오래 다니고 싶었는데 갑자기 이사 가게 됐다 아쉬운 마음을 ...

경기도에서 헬스장을 찾는 일은 생각보다 쉽지 않더라고요. 처음에는 집 근처나 회사 가까운 곳이면 충분할 줄 알았는데, 막상 알아보니 기구 종류, 사람 밀도, 락커와 샤워실, 운동 분위기 등 여러 가지 요소가 중요하더라고요. 특히 초보자로서 눈치 보이지 않고 편하게 운동...

추석 연휴를 보내고 샤인 트레이닝 박스에 무료 체험을 하고 왔어요~^^ 저는 크로스핏은 처음이지만 아내가 경험이 있어서 조금 알고 있어요^^ 풀업을 할 수 있는 튼튼한 철봉 기구가 여러 개 있었고요. 벽 쪽에 여러 기구들이 잘 정돈되어 있었어요. 15분 전에 도착해서 ...

휴일인 오늘 한글날에도 열심히 달리는 우리 회원들! 오늘은 즐거운 파워스내치, 버피토투바, 달리기! 상쾌하게 아침운동하고 즐겁게 휴일 보내기! 다음 휴일에 또 봐요! ✔️레벨2 자격인증 ✔️다이어트/체력향상/근력강화 ✔️헬스존/샤워실/탈의실/휴계실 ✔️인바디측정/다이어...

이곳은 평택 소사벌에서 운동하는 사람들 사이에서는 이미 꽤 유명한 곳이다. 샤인 트레이닝 박스는 단순히 웨이트 기구만 있는 일반 헬스장이 아니라, 크로스핏과 하이록스 스타일의 그룹 운동을 중심으로 운영되는 공간이다. 처음 운동하는 사람부터 꾸준히 운동해온 사람까지 함께...

다이어트를 시작할 때 가장 많이 고민하는 부분은 운동 선택입니다. 유산소 운동을 먼저 해야 할지, 근력 운동을 병행해야 할지, 체력이 부족한 상태에서도 운동을 시작할 수 있을지 고민하는 분들이 많습니다. 특히 오랜 시간 운동을 쉬었거나, 예전에 운동을 시작했다가 금방 ...

다이어트를 시작할 때 많은 분들이 가장 먼저 떠올리는 것은 체중계 숫자입니다. 하지만 실제로 몸이 건강하게 변하기 위해서는 단순히 몸무게를 줄이는 것보다 더 중요한 부분이 있습니다. 바로 체력, 근력, 심폐지구력, 그리고 꾸준히 운동할 수 있는 습관입니다. 평택에서 운...

토요일 와드 린다! 빡세게 중량좀 치고 신나게 놀자! 득근득근!...

운동을 시작하려는 사람들이 가장 궁금해하는 질문 중 하나는 이것이다. “한 달 운동하면 몸이 얼마나 변할까?” 헬스, 필라테스, 러닝 등 다양한 운동이 있지만, 최근에는 크로스핏을 통해 변화를 기대하는 사람들도 점점 늘어나고 있다. 평택에서도 크로스핏을 처음 시작하는 ...