퀸덤피트니스

안녕하세요! 용죽지구에 위치한 여성분들만을 위한 편안한 운동공간, 퀸덤 입니다! 사실 11월 1일 어제 오픈했는데 이래저래 정신이 없다보니 하루 늦게 올리게 됐네요 ㅎㅎ 제목에 써있듯 용죽지구에 위치해 있고, 여성분들만 이용하실 수 있는 센터입니다! 상담을 하다보니 굳...

안녕하세요! 오늘은 허리통증,골반 불균형과 관련된 내용으로 블로그를 써보려고 하는데요ㅎㅎ! 최근 PT수업 하기 전에 회원님께 오늘 컨디션 어떠세요?를 여쭤 봤는데요! 허리가 아파요,, 라는 대답이 돌아와서 하체 운동을 스킵하고 제가 허리 통증이 있으신 회원님들께 해드리...

안녕하세요 ㅎㅎ! 전에 저의 대회준비 비포/에프터를 포스팅 한 적이 있었는데요! 그걸 이어서 중간점검 2탄 !! 준비 해봤습니다 ㅎㅎ! 만약에 1탄을 안 보고 오신분들은 밑에 블로그를 한번 읽어보고 오세용 ⬇️ https://m.blog.naver.com/inwon11...

안녕하세요 ㅎㅎ! 오늘은 많은분들이 궁금해 하시는 마운자로, 위고비에 대해 포스팅 해보려고 하는데요! 일단 요즘 운동상담 오시는 분들중에 마운자로나 위고비를 하셨던분들이나, 하시고 계시는 분들이 많이 보이는데요 ㅎㅎ! 마운자로? 위고비? 위고비 (Wegovy): 202...

"다이어트할 생각 없어도 살이 빠지는 곳" 용죽헬스장을 찾는 분들 중 꽤 많은 사람들이 이렇게 말하곤 합니다. "이번 생에 다이어트는 포기했어요 그냥 건강하게만 살고 싶어요..." 반복된 실패와 요요 부작용으로 인해 '체중 감량' 자체에 지쳐버린 분들의 마음이죠. 그런...

안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 운동을 할때 많이 간과하는 호흡법에 대한 이야기를 해보려고 해요! 숨은 하루에 수만 번 쉬지만, 제대로 호흡하는 사람은 생각보다 많지 않아요 호흡은 단순히 산소를 들이마시는 행동이 아니라 몸의 안정성, 자세, 코어 활성화, 통증, 운동 ...

안녕하세요! 오늘은 저의 다이어트 이야기를 해보려고 해요ㅎㅎ! 일단, 현재 날짜 기준으로 저는 대회준비를 하고 있는데요! 대회는 8월달로, 3월 9일부터 시작해서 5개월이라는 시간을 잡고 하고 있어요☺️ 벌써 다이어트 6주차에 접어드는 오늘, 저의 이야기를 조금 해보려...

안녕하세요! 오늘은 고관절, 허리 통증과 관련지어 어떤 근육이 약해지면 고관절이나 허리에 통증이 발생할 수 있는지, 어떻게 하면 고관절과 허리통증을 개선 할 수 있는지에 대해 운동과 함께 설명 드릴려고 해요 ㅎㅎ! 일단! 먼저 다뤄볼 근육은 장요근이예요! 장요근? 장요...

안녕하세요! 오늘은 제가 최근에 다녀왔었던 "산전산후 임산부 재활"세미나 후속편! "나는 임산부인데 운동을 해도될까?" "해도된다면, 언제부터 운동을 해야할까?" 에 대한 얘기를 나눠보려고해요☺️ 해당 내용은 기존 수강한 세미나의 교육자료를 토대로 작성했습니다 (세미나...

용죽 PT 퀸덤 피트니스 제대로 시작한 다이어트 안녕하세요! 오늘은 용죽 PT 퀸덤 피트니스에서 정말 만족스러웠던 후기를 소개해 드리려고 합니다. 바로 용죽 PT 퀸덤 피트니스입니다. 용 헬스장 퀸덤 피트니스는 여성 전 으로 프라이빗 한 시설과 여성분들을 위한 헬스장으...