채채짐 PT

운동을 시작하기로 결심하면서 헬스장을 찾게 됐습니다. 처음에는 가까운 곳이면 괜찮겠다는 생각이었죠. 하지만 여러 곳을 비교해보니 기구의 종류와 사람 밀도, 분위기가 중요하다는 것을 깨달았습니다. 특히 혼자 운동할 때 눈치 보이지 않으려면 편안한 공간이 필요하더라고요. ...

채채짐이 여름을 맞아 새 이벤트를 준비하였습니다. 개인 레슨의 할인은 물론이고 1:2 그룹레슨의 할인을 제공합니다. 언제든지 문자, 카톡 상담 가능하오니 운동 배워보고 싶으신 분은 연락 주세요! 채채짐은 약 15년의 경력을 가진 관장이 1:1과 1:2 직강으로 진행하는...

안녕하세요. 채채짐 관장입니다. 26년부터 리뉴얼 한 채채짐이 새롭게 태어났습니다. 위치를 옮기면서 아쉽게도 일반 퍼블릭 헬스 회원은 받지 않고 레슨 회원만 Only 1:1로 진행하는 프리미엄 퍼스널 트레이닝 센터로 변모하였습니다. 채채짐은 저의 두 딸의 이름 앞 글자...

채채짐pt 헬스/운동 [평택 간판] 운동하고 싶어지는 공간! '채채짐PT'의 화려한 변신 ✨ 안녕하세요! 간판의 모든 것, 메이크사인입니다. :) 오늘 소개해 드릴 곳은 경기도 평택에 새로 오픈한 '채채짐PT'입니다! 이름부터 너무 귀엽고 친근하지 않나요? 왠지 이곳에...

안녕하세요. 채채짐 관장입니다. 오늘은 하체운동 중에서도 가장 효율 좋고 부상 위험 적지만 고통스러운.. 핵스쿼트에 대해 잠시 살펴보려고 합니다. 바벨이나 덤벨 같은 프리웨이트로는 불가능하며 핵스쿼트 머신이나 브이스쿼트 머신이 있으면 할 수 있는 운동인데요. 스쿼트 자...

안녕하세요. 채채짐 관장입니다. 오늘은 저희 회원분의 스쿼트 훈련 영상을 가지고 얘기를 나눠볼까 합니다. 웨이트 트레이닝의 트렌드 세터는 보통 보디빌더(혹은 헬스 유튜버)들이 주도 하는 편입니다. 오늘의 주제는 제가 운동을 처음 시작했을 때 정말 많이 훈련 했었던 프리...

안녕하세요. 채채짐 관장(ChaeChaeFather)입니다. 저희 채채짐이 26년 병오년을 맞이하여 이전 오픈 하게 되었습니다. 약 15년의 경력을 가진 관장이 1:1과 1:2 직강 만을 고수하는 프리미엄 PT 센터입니다. 채채짐 오픈 기념으로 레슨 24회 할인 이벤트...

안녕하세요. 채채짐 관장입니다. 오늘은 스쿼트와 더불어 3대 운동 중의 하나인 데드리프트에 대해 얘기 해 보려고 합니다. 데드리프트는 근골격계부터 심폐지구력, 더 나아가 다이어트에도 도움이 되는 전방위적으로 좋은 운동이...

안녕하세요. 채채짐 관장(ChaeChaeFather)입니다. 오늘은 전에 올렸던 데드리프트에 대한 설명을 이어가려고 합니다. 역시 이사하기 전 센터에서 찍은 이미지입니다. 웨이트 트레이닝을 처음 배우신 회원분의 데드리프트인데요. 워낙에 많은 관절을 적절히 사용해야 하는...

안녕하세요. 채채짐 관장입니다. 오늘은 역시 이사가기 전 센터에서 찍은 이미지로 회원분의 덤벨로 하는 가슴 운동을 보여드리려고 합니다. 덤벨은 근력운동의 태초부터 사용했던 아주 기초적인 운동도구 입니다. 또한 고정이 아예 안 된 이 덤벨을 잘 사용한다는 것은 몸의 밸런...