커브스 비전클럽

안녕하세요~^^ 건강한 변화를 꿈꾸는 예비 회원님들! 11년째 여성들의 활기찬 인생 2막을 응원하고 있는 평택 커브스비전클럽 입니다. 요즘 부쩍 "예전이랑 똑같이 먹는데 왜 자꾸 배만 나오지?" "이제는 물만 마셔도 살이 찌는 것 같아"라며 속상해하시는 여성분들이 많으...

경기도에서 헬스장을 찾으면서 여러 곳을 비교해봤습니다. 그냥 가까운 곳이면 좋겠다고 생각했는데, 막상 알아보니 기구 구성이나 사람 많은 시간대까지 신경이 쓰이더라고요. 또한, 운동 분위기와 혼자 운동할 때의 편안함도 중요한 요소라는 걸 깨달았습니다. 그래서 여러 헬스장...

안녕하세요! 평택에서 11년째 여성을 위한 운동공간을 운영하고 있는 헤라입니다 무릎 통증, 쉴수록 독이 될 수 있습니다 상담을 오시는 분들 중 많은 분들이 "무릎이 아프데 운동 해도 되나요?" 라고 물으십니다. 무릎이나 관절이 아플 때 운동을 쉬어야 한다고 생각하기 쉽...

안녕하세요~^^ 평택 커브스비전클럽 헤라입니다 벌써 한 해의 중간을 향해 달려가는 5월의 끝자락이네요. 요즘 부쩍 몸이 무겁거나 '오늘 운동 갈까 말까?' 고민하고 계시진 않나요? 우리에겐 똑같이 하루 1,440분이 주어집니다. 그중 단 30분, 비율로 따지면 겨우 2...

40대 이후, 노화에 '브레이크'를 거는 가장 확실한 방법 안녕하세요! 평택에서 11년째 여성을 위한 운동공간을 운영하고 있는 헤라입니다. 나이가 들면서 거울 속 내 모습이 낯설어질 때가 있죠? "세월 앞에 장사 없다"는 말, 참 야속하게 느껴지기도 합니다. 하지만 의...

우리가 지금 당장 '생존근육'을 지켜야 하는 이유를 알고 계신가요? 안녕하세요, 커브스 가족 여러분! 30분의 운동으로 30년의 건강을 지키는 커브스 비전클럽 헤라입니다~^^ 요즘 "기운이 없다", "자고 일어나도 몸이 무겁다"는 말을 입에 달고 살진 않으시나요? 나이...

어느날 TV연속극을 보다가 커브스라는 운동이 연속극안에서 방송이 되었다ㆍ 결혼하고 15년? 일을하다가 쉬게되어 운동좀 해야겠다싶은참에 검색해보니 가까이에 커브스라는 클럽이 있었다ㆍ 30분순환운동이고 시간도 구애받지않고해서 망설임없이 등록하고 운동을 시작하게되었다 얼마나...

2022년 4월 27일 부터 지인의 소개로 시작 하게된 커브스!! 여성 순환 운동 시간이 부족한 나에게 짧은 시간(아이들 학원시간)에 맞춰 운동할 수 있는 딱 맞춤 운동을 찾았다. 실제로 아이들 운동 보내 놓고 운동하고 서둘러 맞이 하러 가면 얼추 맞아 떨어지리라고 판...

40대부터 예방하지 않으면 시작되는 위험 혹시 "근감소증 "아시나요? “예전보다 쉽게 피곤해요.” “무릎이 약해진 느낌이에요.” “걷는 게 예전 같지 않아요.” 이런 변화는 단순히 나이 때문만은 아닐 수 있습니다. 바로 근감소증, 즉 근육이 줄어드는 현상 때문입니다. ...

"관절의 수명" 근육이 결정 합니다. 안녕하세요! 평택 여성 건강 지킴이 커브스비전클럽 입니다. "무릎이 아픈데 커브스 운동해도 되요?" 라는 질문, 회원님들이 진짜 많이 하시는 질문인거 같아요. 의학적으로 "근감소증(Sarcopenia)"은 관절염을 가속화하는 주범입...