비오엠 안양점 PT 헬스 필라테스

“이번엔 진짜 살 뺀다.” 진짜 매년 여름 오기 전에 꼭 하는 말이 있었어요. 그런데 늘 말뿐이었어요. 162cm에 60kg이면 엄청 고도비만은 아니지만 저는 항상 조금 통통하다고 느꼈거든요. 특히 팔뚝, 옆구리, 허벅지 군살이 너무 신경 쓰였어요. 친구들이 여름에 민...

저는 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아서 일해서 목이랑 어깨가 항상 너무 불편했어요. 특히 거북목이랑 라운드숄더가 심해서 사진 찍으면 자세도 너무 안 예쁘게 나오고, 퇴근할 때쯤 되면 목이랑 승모근이 뻐근한 게 일상이었어요. 원래는 그냥 피곤해서 그런 줄 알았는데 어느 순간...

여름 오기 전에 운동은 해야겠는데, 헬스를 다녀야 할지 필라테스를 해야 할지 정말 많이 고민했어요. 헬스는 살 빼는 데 좋을 것 같고, 필라테스는 자세 교정이나 라인 정리에 좋다고 해서 둘 다 하고 싶었는데 두 군데를 따로 다니기에는 비용도 부담이고 시간도 애매하더라고...

운동 싫어하는 제가 한 달 만에 3kg 빠졌습니다. 저는 평생 마른 몸을 가져본 적이 없어요. 학생 때 별명이 ‘곰돌이’였고, 성인 되어서도 크게 달라진 건 없었습니다. 옷도 항상 몸을 가리는 스타일만 입었어요. 딱 붙는 티셔츠는 부담스럽고, 자연스럽게 XL이나 2XL...

운동 초보 직장인 몸 만들기 솔직히 운동 시작해야겠다고 생각한 건 예전부터였는데 계속 미뤘습니다. 회사 다니면 아시겠지만 하루 종일 앉아서 일하고 야근 좀 하면 집 가면 그냥 눕고 싶잖아요. 저도 그랬어요. 근데 어느 순간 거울 보는데 체형도 무너지고 배도 나오고, 어...

굶지 않았는데 5kg 빠지고 허리 통증까지 사라졌어요. 이게 가능하냐고요? 저도 시작하기 전엔 전혀 몰랐습니다. 저는 30대 후반 주부이고, 원래도 활동적인 성격은 아니에요. 사람 만나는 것도 좋아하지 않고, 집에 있는 시간이 대부분이에요. 문제는… 집에 있으니까 계속...

해당 게시글은 업체로부터 원고료를 지급받아 작성되었습니다. 새해 계획을 세울 때면 늘 빠지지 않는 게 운동이잖아요. 올해는 단순히 살을 빼는 목적이 아니라 몸 상태를 제대로 점검해보고 싶다는 생각이 들었어요. 그렇게 알아보다가 찾게 된 곳이 안양역 필라테스 센터, 비오...

봄이 오는 것 같으면서도 아침저녁으로 여전히 쌀쌀한 날들이 이어지면서, 몸이 무겁게 느껴지기 시작했다. 사무실에서 하루 종일 앉아있다 보면 어느 순간 허리가 당기고, 퇴근 후엔 어깨가 뭉쳐서 목을 돌리기가 버거웠다. 나이 탓이라고 넘기기에는 이런 불편함이 너무 잦아졌고...

집 근처 헬스장을 고를 때 가격을 가장 먼저 봤다. 솔직히 그랬다. 어차피 운동하는 공간인데 비쌀 필요가 있나 싶었다. 그래서 첫 번째 곳은 저렴한 곳으로 갔다. 두 번째는 집에서 조금 더 가까운 곳. 둘 다 나름대로 다녀봤는데, 두 곳 모두 오래 못 갔다. 이유가 뭔...

굶지 않았는데 살이 빠졌어요.S 솔직히 저도 이 말 예전엔 안 믿었어요. 다이어트라고 하면 늘 떠오르는 게 닭가슴살, 고구마, 참기… 이런 이미지였거든요. 근데 오히려 그렇게 할수록 저는 항상 실패했어요. 5년 동안 진짜 안 해본 다이어트가 없어요. 간헐적 단식도 해보...