당근짐

안녕하세요 우지랜드입니다 이번에 회원님의 요청으로 만들어본 운동 포스팅! 초보자를 위해 적어보겠습니다 케이블 푸시다운 삼두 운동 시작해 봅시다 삼두(Triceps brachii, 트라이셉스) 상완삼두근, 우리말로는 ' 위팔세갈래근'이라합니다. 우선 초보자를 위한 포스팅...

어느 덧 운동한지 1년이 넘어가고 그냥 그런대로의 몸으로 살아가고 있는 주인장입니다~ 당근짐을 처음 방문하기 전 홍복헬스라는 이름으로 되어 있었어요. 예전부터 가고 싶은 생각이 있었지만 왠지..간판이 옛날 것 같고 그래서 막 그렇게 내키지가 않았었거든요. 근데 갑자기 ...

안녕하세요 당근짐 입니다! 이번에는 킨텍스에서 열린 대회에 다녀왔어요~! 대회 시작전 무대는 보기만해도 언제나 설레는거 같아요 중간중간 쉬는시간에 전시되어잇는기구도 둘러보고 (사진을 남겨야했는데 습관이 안되서..ㅠ 없어요) 몇가지 행사를 하고 있어서 더 재미있고 상품도...

안녕하세요 황길동 입니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘은 무더운 여름 !! 하면 떠오르는것??? 바다, 수영, 물놀이 !!!!! 다이어트 해야겟죠…? 늦었다고 생각할때가 제일 빠르다는 말이 있어요 전 늦었지만 지금이라도 발을 살짝 담구려고해요 제가 다니는 헬스장을 소개시켜드릴께용 당...

7월 NPC 비키니 대회 출전 후기 안녕하세요 당근짐입니다:) 아주 오랜만에 블로그 포스팅을 올려보네요ㅎㅎ 다시 글을 올려보려 하니 어색하지만 열심히 적어보겠습니다! 2024년 7월에 NPC 대회 비키니 출전 준비 그리고 대회 후기에 대해서 이야기해 보려 합니다! 트레...

안녕하세요~! 당신의 근육을 책임지는 당.근.짐 입니다 운동만큼 중요한 식단 ~~ 건강한 식단이라 하면 아직도 닭 가슴살, 고구마만 먹어야 하는 줄 알고 있는 분들이 많거나 잘 챙겨 먹고 싶지만 직접 만들어 먹을 때 무엇을 먹어야 하는지 어려워하시는 분들이 있어서 몇 ...

이름 : 당근짐 도로명 주소 : 양주산성로 564 지하1층 당근짐 ● 영업시간 - 수 07:30 ~ 23:00 - 목 07:30 ~ 23:00 - 금 07:30 ~ 23:00 - 토 08:00 ~ 20:00 - 월 07:30 ~ 23:00 - 화 07:30 ~ 23:0...

주소 경기 양주시 백석읍 양주산성로 564 지하1층 당근짐 찾아가는길 1층에 명성약국과 성심내과가 있습니다. SK주유소 옆 건물로 오시면 됩니다~! 영업시간 영업 전 10:00에 영업 시작 10시 0분에 영업 시작 월(5/6) 대체공휴일(어린이날)10:00 － 18:0...

️ 당근짐 도로명주소: 경기 양주시 백석읍 양주산성로 564 지하1층 당근짐 ️ 가는길: 1층에 명성약국과 성심내과가 있습니다. SK주유소 뷰림헤어 옆 건물로 오시면 됩니다~! ⏰ 영업시간: 금: 07:30 - 23:00 토: 08:00 - 20:00 일: 월(1/2...

안녕하세요 당신의 근육을 책임지는 당근짐 입니다 오늘은 당근짐의 다양한 헬스 기구 중에 시티드 로우는 등근육 중에서도 "광배근"을 효과적으로 발달 시킬수 있는 운동인데요 물론 견갑골 주변근육들도 많이 개입되어 여러분들의 멋진 등을 만들어 줄 "효자머신" 입니다 그럼 "...