멋GYM

요즘 운동 시작하려고 알아보는 분들 많죠. 다이어트도 해야 하고 체력도 키우고 싶은데 막상 혼자 운동하려고 하면 꾸준히 하기가 쉽지 않더라고요. 저도 예전에는 헬스장 등록해놓고 몇 번 안 가고 그만두는 일이 많았어요. 그런데 지금은 1년 넘게 꾸준히 다니고 있는 운동이...

이름 : 멋GYM 도로명 주소 : 삼숭로38번길 106 양주프라자 지하1층 ● 영업시간 - 수 06:00 ~ 23:00 - 목 06:00 ~ 23:00 - 금 06:00 ~ 23:00 - 토 10:00 ~ 18:00 - 월 06:00 ~ 23:00 - 화 06:00 ~...

턴피트니스 오늘의 기록은〰️ 내가 맨날 맨날 출석도장 쾅쾅 찍는 #양주헬스장 #턴피트니스 입구는 이렇게 생겼고 PT 뿐만 아니라 체형교정도 받을 수 있다 ! 기회만 된다면 나도 받아보고 싶.. 내가 매일 죽치고 있는 웨이트존... 반대쪽은 이렇게 되어있고 저기 거울 앞...

경기 양주시 삼숭로38번길 106 양주프라자 지하1층 찾아가는길 삼숭초등학교 앞 상가 피자스쿨건물 지하 1층으로 오시면 됩니다.내용 더보기 영업시간 영업 중18:00에 영업 종료18시 0분에 영업 종료 화(1/28) 설날 연휴10:00 - ...

양주 삼숭동에서 수업하는 행복성장김코치 안녕하세요 양주 삼숭동헬스장 행복성장김코치입니다 이제 점점 날씨가 더워지는데요 노출의 계절인 여름! 다 같이 건강하게 재미있는 트레이닝 함께 해보아요 오늘은 웨이트 트레이닝을 시작하면 가장 많이 하는 부위 중 하나죠! 다 그렇진 ...

블로그 문의로 통해 찾아오신 회원님 안녕하세요 행복성장하기 김코치입니다 오늘도 포스팅을 하러 왔어요 매일은 아니더라도 매주 꾸준히 트레이닝적인 내용들을 포스팅을 하려 해요 트레이너 일을 하면서 시간을 쪼개가며 하는 블로그가 쉽지는 않지만 막상 글을 쓰다 보면 재미와 뿌...

안녕하세요 5년 차 퍼스널 트레이너 김코치입니다~ 오늘은 트레이너와 회원 1:1의 수업이 아닌 회원 두 사람이 동시에 진행하는 2:1 PT는 운동효과가 있을까? 주제로 포스팅을 해보려 해요 2:1 PT 수업은 기존의 1:1 수업과 다르게 친구&지인 등 운동을 하고 싶은...

안녕하세요 퍼스널 트레이너 행복 성장 김코치입니다~ 오늘도 회원님과 즐거운 수업 영상을 담아와 포스팅하러 왔어요 오늘은 회원님과 등 부위를 진행하였는데요 이제 막 1~2주 정도 수업을 받고 계신 회원님이세요 심한 독감으로 일주일을 휴식하고 시작하신 만큼 다시 열심히 집...

안녕하세요 김코치입니다 오늘도 회원님들과 수업을 하며 나눠보고 싶은 주제가 있어 포스팅을 하러 왔습니다 오늘 수업을 진행 한 회원님은 한창 수능 공부를 하며 입시를 준비하고 있는 회원님이세요 요즘 수능 준비를 하고 있는 고2 고3 수험생들 많이 바쁘고 힘드시죠? 회원님...

안녕하세요 5년 차 퍼스널 트레이너 김코치입니다~ 오늘은 여자 하체 운동에 대해서 포스팅을 해보려 해요 여성분이라면 전체적인 하체라인도 중요하지만 둔근 즉, 엉덩이 라인이 이뻐지고 싶어 특정 엉덩이 운동을 즐겨 하시고 시간도 많이 투자하시는데요 이쁘고 큰 둔근! 을 가...