온유필라테스 회천2호점

양주 덕계 회천신도시 필라테스 온유필라테스 회천2호점에서 건강한 몸 만들어볼까요? 예전부터 어떤 운동이던지 종류는 상관없지만 나에게 맞는 운동을 찾아 꾸준히 해봐야겠다고 마음을 먹고 있었더랬죠. 지난여름 어느 날 퇴근 후남편과 함께 동네를 걷던 중 저녁 늦은 시간까지 ...

최근 필라테스와 유산소 운동을 병행하며 다이어트를 하고 있는데요. 오늘은 일반적인 필라테스와는 조금 다른 방식으로 진행되는 양주 덕계역필라테스 온유필라테스 2호점에서 운동과 바이오포톤 후기를 들려드릴게요 깔끔한 인테리어에 샤워실도 너무 깨끗하고 1인용 샤워실이라 더 좋...

양주 회천 필라테스 온유 필라테스 출산을 한지도 벌써 4개월이나 되었다! 운동은 그래도 나름대로 꾸준히 하고 있는데 런닝, 천국의계단, 근력운동 등ㅠ 여러가지 운동과 식단을 병행하지만 아직 5키로밖에 빠지지 않았다.ㅜ 살도 살인데 요새 거울을 보면 예전의 라인은 하나도...

안녕하세요 :) 온유필라테스 2호점입니다. 운동을 꾸준히 하고 있는데도 몸이 크게 달라지지 않는다고 느끼는 분들 많습니다. 이럴 때는 더 하는 것보다 지금 방법을 점검하는 게 먼저입니다. 대표적인 특징 4가지만 짚어드리면, ✔ 1. 같은 운동만 반복하는 경우 몸이 익숙...

안녕하세요 :) 온유필라테스 2호점입니다. 헬스와 필라테스, 둘 다 좋은 운동이지만 같이 해도 괜찮은지 궁금해하시는 분들이 많습니다. 결론부터 말씀드리면 함께 병행하는 것은 충분히 가능합니다. 다만 중요한 건 “어떻게 병행하느냐” 입니다. ✔ 근력 향상이 목적이라면 →...

안녕하세요 :) 온유필라테스 2호점입니다. 운동을 해야겠다는 생각은 분명히 있는데 막상 시작하려고 하면 몸이 무겁고, 쉽게 지치는 느낌. 의욕은 충분한데 몸이 따라주지 않는 경험, 한 번쯤 있으셨을 거예요. 이럴 때 대부분 체력이 부족해서라고 생각하시지만 실제로는 몸의...

안녕하세요 :) 온유필라테스 2호점입니다. 운동, 이번엔 진짜 해보자고 마음 먹고 시작했는데 어느 순간 흐지부지 끝나버린 경험 있으신가요? 많은 분들이 이걸 의지 문제라고 생각하시지만 사실 대부분은 그렇지 않습니다. 처음부터 내 몸에 맞지 않는 방식으로 시작했기 때문에...

안녕하세요 :) 온유필라테스 2호점입니다. 어깨나 허리 통증 때문에 운동을 시작해도 될지 고민하시는 분들이 정말 많습니다. 통증이 있을 때 무조건 쉬는 것이 정답은 아닙니다. 오히려 잘못된 자세와 근육 불균형이 유지되면서 통증이 반복되는 경우가 많습니다. 재활 필라테스...

안녕하세요 :) 온유필라테스 2호점입니다. 유난히 몸이 무겁고 아무것도 하기 싫은 날 있으시죠. 이럴 때 운동을 해야 할지 그냥 쉬어야 할지 고민되곤 합니다. 많은 분들이 “오늘은 쉬어야겠다”라고 선택하지만 항상 그게 정답은 아닙니다. 몸이 무겁다는 건 단순히 피로가 ...

안녕하세요 온유필라테스 2호점입니다 : ) 필라테스 처음 시작할 때 가장 많이 물어보는 질문 중 하나 “뭐 입고 가야 하나요?” 편하게 입어도 괜찮지만 조금만 신경 쓰면 운동이 훨씬 편하고 정확해집니다 처음이라면 너무 어렵게 생각하지 말고 가볍게 시작해보세요 가장 ...