다빈치짐&에르소필라테스

의료인 출신 다빈치짐 관장 트레이너 재활 및 일반 웨이트 진행합니다. 다양한 케이스와 체형에 맞게 웨이트를 진행하여 신체선열을 유지하고 비틀림과 틀어짐을 방지 및 바로잡고 근비대 및 다이어트 목적에 맞게 수업을 진행합니다. 남성분들은 웨이트를 기본으로 몸을 만드는데 최...

안녕하세요! 여러분의 건강한 움직임을 책임지는 다빈치짐입니다. 운동을 지도하다 보면 유독 등 뒤의 날개뼈(견갑골)가 새의 날개처럼 툭 튀어나온 분들을 자주 뵙게 됩니다. "날개뼈가 잘 보여서 날씬해 보여요"라고 말씀하시는 분들도 계시지만, 재활 전문가의 시선에서 이는 ...

안녕하세요 다빈치짐입니다. 오랜만에 찾아뵙는것 같습니다 그동안 목디스크 파열로 재활에만 집중하느라 소식들이 조금 늦은것 같습니다. 그동안 어떻게 재활운동하는 지 또한 어떻게 치료했는지 알려드리는 시간을 갖으려합니다. mri사진상 경추 5번6번 사이에 (초록선) 목뒤로 ...

엘베문이 열리면 만나게 되는 키오스크 무단이용방지 확실합니다 카드결제로 손쉽게 결제후 입장합니다 (물론 핸드폰으로 예약해도 되는데 당일 예약이 안되는 것 같아도 현장와서 결제하시면 이용 가능합니다) 상담가능시간 참고 블리스도 조만간 등록하고 이용해 볼 생각입니다 (이용...

안녕하세요 다빈치짐 에르소필라테스 입니다. 오늘은 회전근개 파열로 수술 받은 제가 아주아주 빠르게 회복한 전 과정을 담아보려합니다 끝까지 읽어봐주세요^^ 아마도 이걸 보고 계신분들은 회전근개가 안좋은 분들이 아닐까 합니다. 빠르게 회복 될수 있답니다!! 회전근개 파열 ...

안녕하세요 다빈치짐입니다. 최근 헬스장 먹튀 사건 사고가 많아지고 있습니다. 소액이라 민사소송까지 가긴 힘들고 그럼 처음부터 잘 골라서 등록을 하셔야하는데 그 노하우를 알려드릴께요 첫째! 대형 헬스장에 초저가 가격 평수가 크면 당연히 임대료도 놀라가게 되어 있습니다. ...

안녕하세요 토비입니당♀️ 요즘 살이 너무 많이 쪄서 스트레스를 받더라구요 그래서 토비가 홀쭉이로 거듭나기위해 양주 고읍동 헬스장을 검색해보았어요. 양주 헬스장을 찾아보던 중 제가 원하는 곳이 있어 방문해보게되었지요. 그럼 토비의 솔직후기 가보겠습니다. [양주] 다빈치짐...

안녕하세요 다빈치짐 재활트레이너 안동준입니다^^ [양주pt][고읍동pt][광사동pt][양주재활pt] 오늘은 회전근개 파열에 대해 이야기 해보려합니다. 제가 직접 경험했기때문에.. 아직도 경험중이기 때문에... 누구보다 자세히 그리고 어떻게 하면 통증이 적은지 직접 경험...

prologue 역시 배움에는 끝이 없는걸 느낀다. 내가 아무리 운동을 잘하고 오래 했다고 하지만 골프처럼 레슨을 받지 않거나 누가 봐주지 않는다면 자세가 금방 흐트러지기 마련이다. 아니라 다를까? 그렇게 자신 있던 스쿼트 자세가 망가졌다. 하지만 굉장한 피티 선생님을...

요즘 내몸무게를 보면 리즈갱신이다 다른의미로 리즈갱신이다 이제는 더이상 물러날 곳이 없어 동네에 유명한 헬스클럽이나 양주PT 잘하는곳을 막 찾아보던 중 양주고읍동헬스 로 유명한 쇠질맛집이 있다해서 방문했다! 다빈치짐&에르소필라테스 주소 : 경기 양주시 고읍남로 6-17...