브랜뉴핏 헬스&PT 낙양점

안녕하세요. 민락PT · 낙양PT · 고산PT 브랜뉴핏입니다. 회원님들과 상담을 하다 보면 "어깨가 자꾸 뻐근해요." "푸쉬업을 하면 목만 아파요." "날개뼈가 튀어나온 것 같아요." 라는 이야기를 정말 자주 듣습니다. 이러한 문제의 원인 중 하나가 바로 전거근(Ser...

안녕하세요. 민락PT · 낙양PT · 고산PT 브랜뉴핏입니다. 회원님들께 가장 많이 받는 질문 중 하나가 있습니다. "저는 쪼그려 앉는 게 안 돼요." "스쿼드를 하면 뒤로 넘어갈 것 같아요." 많은 분들이 단순히 유연성이 부족해서 그렇다고 생각하지만, 실제로는 발목 ...

헬스장을 처음 가면 가장 먼저 드는 생각이 있습니다. "기구가 너무 많은데 뭘 해야 하지?" 운동 경험이 없는 분들에게 헬스장은 낯설고 어렵게 느껴질 수 있습니다. 기구 사용법도 모르겠고, 자세가 맞는지도 모르겠고, 괜히 잘못 운동해서 다칠까 걱정되는 분들도 많습니다....

안녕하세요~! 록이입니다. 아이 낳고 몸 관리를 하지 않고, 정신없이 살아오다 보니 배는 나오고, 숨 쉬는 건 힘들고 매일 기력 없이 피곤하고 늘어져 있는 게 생활이었는데요. 그러다 보니 한 군데씩 몸에 고장 신호가 오기 시작하더라고요. 골절 수술도 크게 있었고, 골절...

안녕하세요. 민락PT · 낙양PT · 고산PT 브랜뉴핏입니다. 운동을 열심히 하는데도 어깨가 자꾸 불편하거나, 푸쉬업을 하면 어깨가 먼저 지치고 목에 힘이 들어가는 분들이 생각보다 정말 많습니다. 오늘 소개해드릴 운동은 단순히 근력을 키우기 위한 운동이 아니라 어깨를 ...

다이어트를 시작하는 많은 분들이 가장 먼저 하는 고민이 있습니다. "운동은 시작했는데 오래 못 하겠어요." 처음에는 의욕이 넘치지만 시간이 지나면 운동이 지루해지고, 혼자 하다 보면 자세가 맞는지도 모르겠고, 식단까지 관리하려니 점점 지치게 됩니다. 이번 회원님도 건강...

PT를 고민하는 분들이 가장 많이 하는 말이 있습니다. "조금 더 고민해볼까요?" 비용도 고민되고, 과연 효과가 있을지, 나한테 맞을지 확신이 없어서 시작을 미루는 경우가 많습니다. 하지만 대부분의 회원님들은 시작하고 나서 같은 이야기를 하십니다. "조금 더 빨리 시작...

운동을 시작하려고 마음먹는 건 어렵지 않습니다. 하지만 올바른 방법으로 꾸준히 운동하는 것은 생각보다 쉽지 않습니다. 기구 사용법도 모르고, 어떤 운동부터 해야 하는지도 모르다 보면 결국 헬스장을 등록하고도 오래 다니지 못하는 경우가 많습니다. 이번 회원님도 운동 경험...

운동을 처음 시작하는 분들이 가장 많이 하는 고민이 있습니다. "내가 과연 할 수 있을까?" 운동 경험이 없으면 헬스장에 들어가는 것조차 부담스럽고, 체력이 부족해서 중간에 포기할까 걱정되기도 합니다. 이번 회원님도 처음에는 운동이 낯설고 자신감이 없었다고 말씀해주셨습...

운동을 열심히 하는데도 몸이 달라지지 않는다면, 운동량보다 먼저 확인해야 하는 것이 있습니다. 바로 내 몸에 맞는 운동을 하고 있는지입니다. 같은 허리 통증이라도 원인이 다르고, 같은 다이어트 목표라도 운동 방법은 사람마다 달라져야 합니다. 이번 회원님도 단순히 운동을...