꿀핏휘트니스 신곡점

안녕하세요! 신곡동 pt 꿀핏 휘트니스입니다 나이가 들면서 조금만 움직여도 쉽게 지치고 기운이 없다고 느끼신 적이 있으신가요? 중장년층기에 접어들며 나타나는 급격한 체력 저하와 무기력증의 진짜 원인은 바로 우리 몸속 근육이 빠른 속도로 빠져나가는 근감소증 때문일 확률이...

안녕하세요 의정부 헬스장 꿀핏 휘트니스의 pt 맛집 송미진 트레이너 입니다! & 오늘은 "평생 운동을 한 번도 해본 적 없다"며 걱정 가득한 마음으로 찾아오셨던 50대 여성 회원님의 놀라운 1개월 변화 스토리를 소개해드리려고 해요~ 처음 상담 오셨을 때 회원님의 가장 ...

안녕하세요! 신곡동 헬스장 꿀핏 휘트니스입니다 살을 빼려면 무조건 기름진 건 입에도 대지 말아야 한다고 생각하시나요? 하지만 아주 놀라운 사실을 하나 알려드리자면, 지방을 잘 챙겨 먹어야 살이 더 잘 빠진다는 사실입니다! 오늘은 좋은 지방을 먹어야 살이 빠진다? 식단에...

안녕하세요~ 의정부 PT 맛집 꿀핏 휘트니스 입니다! 매번 다이어트 결심만 하고 실패하길 반복하고 계시나요? 항상 내일부터는 꼭... 하고 다짐하지만 막상 배가 고파지면 무너지고 마는 패턴을 반복하고 계시진 않나요? 오늘은 의정부 PT 전문 꿀핏의 FC인 제가 실제로 ...

안녕하세요! 의정부 pt 꿀핏 휘트니스입니다 많은 분이 다이어트를 시작할 때 가장 먼저 식사량 줄이기나 무작정 굶기를 선택하곤 합니다 체중계 숫자가 빠르게 줄어드니 직관적이고 쉬운 방법처럼 보이기 때문입니다 하지만 밥을 굶어가며 만든 날씬한 몸 뒤에는 아주 무서운 배신...

안녕하세요~ 의정부 헬스 전문 꿀핏입니다! 헬스장에서 회원님들과 이야기를 나누다보면 운동도 꾸준히 하고 식단 관리도 하는데 변비 때문에 고생하는 분들이 생각보다 많은데요~ 특히 다이어트를 하거나 단백질 위주의 식사를 하는 경우 채소와 식이섬유 섭취가 부족해지면서 배변 ...

안녕하세요~ 신곡동 헬스 꿀핏 입니다! 예전에는 은퇴 후의 삶을 길게 생각하지 않았지만, 이제는 100세 시대라는 말이 자연스럽게 들릴 만큼 평균수명이 늘어났습니다. 많은 분들이 노후 자금은 준비하지만 정작 몸 관리에는 소홀한 경우가 많습니다. 그러나 일상을 스스로 누...

안녕하세요! 신곡동 헬스장 꿀핏 휘트니스입니다 식후에 입가심으로 마시는 바닐라 라테나 갈증이 날 때 손이 가는 탄산음료 속에는 액상과당이 대량으로 숨어져 있다는 사실을 아시나요? 자꾸만 나도 모르게 뱃살이 늘어나고 있다면 오늘의 포스팅을 주목해주세요 오늘은 나도 모르게...

안녕하세요~ 의정부 헬스장 꿀핏입니다! 운동을 시작하면 가장 많이 듣는 말 중 하나가 바로 "단백질을 충분히 먹어야 한다"인데요. 하지만 많은 분들이 이런 질문을 합니다. "단백질은 왜 꼭 먹어야 하나요?" "하루에 얼마나 먹어야 하나요?" "닭가슴살을 꼭 먹어야 하나...

안녕하세요~ 신곡동 헬스장 꿀핏입니다! 아침 식사, 뇌 건강을 위해 피해야 할 음식은? 하루의 시작을 알리는 아침 식사는 단순히 배를 채우는 시간이 아닙니다. 몸에 에너지를 공급하고 집중력과 컨디션을 결정하는 중요한 습관입니다. 특히 어떤 음식을 선택하느냐에 따라 오전...