PR트레이닝센터
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블로그 리뷰
안녕하세요 의정부 PR트레이닝센터 대표 김영광 코치입니다! 고나(GONA) x 경기도체육회 에서 열린 고양 아레나 트랙대회에 출전을 하였습니다. 종목은 100m 개인전과 4x100mR 계주에 참여했습니다. 스케줄때문에 나가지 못했었는데 시간이 갑자기 돼서 대회 2일 전...
요즘 체력이 예전 같지 않다는 걸 정말 많이 느끼고 있어요. 조금만 걸어도 쉽게 피곤해지고 계단 몇 층만 올라가도 숨이 차는 느낌이 들더라고요. 운동을 해야겠다는 생각은 계속 있었지만 헬스장에 등록만 하고 제대로 다니지 못했던 경험이 많아서 이번에는 조금 더 전문적으로...
안녕하세요 PR트레이닝센터 대표 김영광 코치입니다! 인천에서 열린 한국판 하이록스 하이브리드 파워 게임즈에 출전해서 대회를 치루고 왔습니다. 평소 단거리 달리기와 역도 등 폭발적인 운동 위주로 하는 저에게는 큰 도전이었습니다. 이 대회는 긴 시간 동안 쉬지 않고 고강도...
체대입시를 준비하면서 가장 고민됐던 건 혼자 운동할 때 내가 제대로 하고 있는지 알 수 없다는 점이었어요. 유튜브나 인터넷으로 운동 방법을 찾아보며 따라 하긴 했지만, 기록이 생각만큼 오르지 않고 어느 부분이 부족한지 스스로 파악하기가 어렵더라고요. 그래서 보다 체계적...
안녕하세요. PR트레이닝센터입니다. 이번에 의정부신곡사커스포츠클럽과 PR트레이닝센터가 선수들의 경기력 향상과 체계적인 운동 능력 개발을 위해 업무협약(MOU)을 체결하게 되었습니다. 축구는 단순히 기술만 뛰어나다고 좋은 선수가 되는 것이 아닙니다. 경기 중 순간적인 가...
지금까지 운동을 하면서 돈을 써가며 개인 레슨을 받은 적이 없었다. 좋은 쌤들과 같이 일을 한 덕분이기도 하고, 육상을 시작하기 전까진 굳이 돈을 내면서까지 운동을 배우고 싶진 않았다. 지금은 슬슬 한계에 부딪혀서 레슨을 받아야겠다는 생각이 들었다. 트랙 운동은 여전히...
운동을 시작하려는 많은 분들이 “헬스만 해도 되지 않을까?” “기능성 운동은 선수들만 하는 거 아닌가요?” 라고 생각합니다. 하지만 실제로는 일반인일수록 기능성 운동 기반의 PT가 더 중요합니다. 특히 오래 앉아 있는 직장인, 체형 불균형이 있는 분, 허리·무릎 불편함...
안녕하세요 PR트레이닝센터 김영광 대표 코치입니다! 요즘 운동선수들의 가장 중요한 능력중 하나는 단연 스프린트, 달리기능력 입니다. 의정부 PR 트레이닝 센터 에서는 선수들의 스피드 트레이닝을 전문적으로 지도하고 있습니다. 초등학교4학년 축구선수의 스프린트 능력입니다....
안녕하세요 의정부 PR트레이닝센터입니다! 오늘은 PR트레이닝센터에 새로 합류한 오도영 코치님을 소개하고 이벤트를 공지하려 합니다. 의정부 PR트레이닝센터에 오도영 코치님은 대한축구협회소속 10년이상의 선수경력을 가지고 있는 선수 출신 코치님입니다. 차의과대학교에서 스포...
5월 그룹 트레이닝 모집 많은 분들이“더 열심히 해야지”라고 생각하지만실제로 문제는 몸을 쓰는 방식입니다. 의정부 PR트레이닝센터에서는 4주 퍼포먼스 그룹 트레이닝을 통해 움직임부터 다시 만들어드립니다. 4주 커리큘럼 Week 1 – Reset움직임 평가 & 가동성 ...