김현제pt

안녕하세요 여러분의 헬스트레이너 김현빈트레이너 입니다~!! 오늘은 저희 민락동헬스장 김현제PT에서 팔 운동을 해도 안커지는 이유에 대해 알아볼겁니다! "팔 운동은 매주 하는데 왜 팔이 안 커질까요?" 팔 운동도 열심히 하고, 단백질도 잘 챙겨 드시는데 생각보다 변화가 ...

1:1 개인pt샵 홍보입니다 여름맞이 오전수업 할인 중에있습니다 !! 편안하게 연락주세요 *** **** **** 카카오톡 jacob0427 :) 다이어트 , 바디프로필, 체형교정 및 체력증진 운동의 정답은 없지만 오답은 있습니다 빠른길보단 정확하고 바르게 운동을 배워...

안녕하세요. 민락2지구PT,의정부PT 여러분의 헬스트레이너 김현제PT입니다. 이번에 소개해드릴 운동은 실제 회원님의 운동 영상입니다. 회원님은 현재 필라테스 원장님으로 활동하고 계시며 평소 자세와 움직임에 대한 이해도가 높은 분이지만, 본인 운동은 또 다른 영역이기 때...

안녕하세요~!! 여러분의 헬스트레이너 김현빈트레이너 입니다. 회원님들 수업을 하다 보면 "등 운동을 하는데 팔만 아파요" "광배근 자극이 안 와요" "열심히 하는데 등이 안 커져요" 라는 이야기를 정말 많이 듣습니다. 그런데 생각보다 원인은 단순합니다. 운동을 못해서가...

의정부로 돌아와서 제일 먼저 시작한것은 PT등록이다 2025년도는 다이어트 꼭 성공해야지!! 11월 행사기간에 등록해서 총 56회를 받기로했다. 의정부 민락동 김현제PT 내돈내산 후기 맨날 사람들이 바글바글한 헬스장에서 운동하다가 차분한 분위기의 피티샵에서 운동하니까 ...

안녕하세요~!! 여러분의 헬스트레이너 김현빈 트레이너 입니다~!! 오늘은 민락동PT 김현제PT 회원님들의 실제 인바디 변화 과정을 가져와봤습니다. 운동을 시작하고 체중, 체지방, 근육량이 어떻게 변했는지 중간 과정부터 꾸준히 기록하고 있는데요 같은 체중이어도 근육량과...

안녕하세요 저는 여러분의 트레이너 의정부 민락동 / 민락2지구에서 PT를 진행하고 있는 김현제 트레이너입니다 이번에도 허남준 배우님의 촬영 현장에 직접 다녀왔습니다 거기다 좋은기회로 또 영상을 남기게 되었습니다 이번 촬영에서는 샤워신 장면이 있었는데 카메라에 가장 좋...

뒷태를 완성하는 중요한 부분 중 한 곳이 등이야. 남자, 여자 할 것 없이 등만 봐도 운동했는지 안했는지 알 수 있어 여자도 상체 역삼각 몸매인 사람들 보면 그렇게 멋있더라 옷빨도 살고, 건강미 넘쳐 그리고 어깨커지고 싶으면 등운동 같이 해야해 어깨만 절대 안커져 밴드...

힙 쓰러스트. 하체 중에서도 오늘은 엉덩이 조지는 날. 근데.. 여지껏 힙쓰러스트 잘못한거더라구.. 집중 타겟이 엉덩이라 생각해서 엉덩이만 아프면 된다 생각했는데.. 협업근으로 허벅지에도 좋은 운동이야. 허벅지가 이상하게 왜 아프지?̄̈ 하다가 그 담날 바로 허벅지랑 ...

비가 어제 오늘 계속있어. 이제는 진짜 여름인가봐.. 비가와도 그닥 시원한 것 같지는 않아.. 꿉꿉하고.. 어젠 원래 운동을 가려했는데.. 비가 너무와서 가기싫더라… 그냥 제꼈어. 피곤해서, 비와서 맨날 핑계네.. 근데 뭐 이럴때도 있는거지!! 오늘은 맘을 다시 잡아볼...