오운휘트니스&필라테스

안녕하세요 녹양동 오운 휘트니스 & 필라테스입니다! 오늘은!!!! 정말 파격적인 가격으로 진행되는 PT 이벤트를 소개해드리려고 합니다. 헬스를 처음 시작하시는 분들 중에는 방법을 몰라 헤매시는 경우가 정말 많습니다. 기구 사용법을 잘 몰라 엉뚱한 부위에 힘이 들어가거...

안녕하세요, 오운 휘트니스 & 필라테스입니다! 부쩍 풀린 날씨 덕분에 완연한 봄이 느껴지는 요즘입니다. 따뜻해진 공기만큼이나 야외 러닝을 즐기시거나, 활기차게 센터를 찾아주시는 회원님들도 눈에 띄게 늘어났는데요. 의욕 넘치게 운동한 다음 날, 어김없이 찾아오는 '근육...

안녕하세요~! 오운 휘트니스 & 필라테스입니다! 오늘의 운동지식은 헬스에 대한 모든 것 입니다! 아무래도 주변에서 운동하는 사람 대부분이 헬스를 하는데요 그 이유가 무엇인지 낱낱이 파헤쳐보도록 하겠습니다. 헬친자, 헬창이라는 말이 생겨날만큼 많은사람들이 선택하고, 유행...

안녕하세요 !!! 오운 휘트니스 & 필라테스 입니다 오늘은 정말 말도 안되는 가격의 어마무시한 이벤트를 들고왔어요!!! 이제는 날씨가 많이 풀려 점점 옷이 가벼워지고 있잖아요? 더는 운동을 늦출 수 없습니다!!! 헬스말고 다른 운동을 배워보고싶다 ! 체형교정을 하고싶다...

안녕하세요. 녹양동 오운휘트니스&필라테스입니다 헬스장을 알아볼 때 의외로 많이 고민하게 되는 부분이 바로 거리입니다. 시설이 좋은 곳, 유명한 곳도 좋지만 결국 가장 오래 다니게 되는 곳은 집에서 얼마나 가까운지에 따라 달라지는 경우가 많습니다. 오늘은 집 근처 헬스...

안녕하세요. 녹양동 오운휘트니스&필라테스입니다 헬스장은 등록했는데 이상하게 발걸음이 잘 떨어지지 않는 분들. 처음엔 의욕이 가득했는데 며칠 지나면 점점 멀어지고 어느 순간 “다음 주부터 다시 해야지”라는 말만 남습니다. 오늘은 헬스장 등록만 하고 왜 자꾸 안 나오게 ...

안녕하세요. 녹양동 오운휘트니스&필라테스입니다 운동을 쉬게 되는 순간은 생각보다 쉽게 찾아옵니다. 바쁜 일정, 피로, 컨디션 저하. 처음엔 잠깐만 쉬자고 마음먹지만 그 잠깐이 어느새 꽤 긴 시간이 되기도 합니다. 그리고 시간이 지나면 이런 생각이 따라옵니다. 다시 시...

안녕하세요 오운휘트니스&필라테스 입니다. 구정 연휴를 앞두고 일상이 조금씩 느슨해지는 시기입니다. 약속은 늘고 일정은 바빠지죠. 이럴 때 미리 운동 습관을 만들어두는 사람과 그렇지 않은 사람의 연휴 이후 일상은 생각보다 큰 차이를 보입니다. 이번 글에서는 구정 연휴 전...

안녕하세요. 녹양동 오운휘트니스&필라테스입니다 헬스장에 등록하고 나면 자연스럽게 한 번쯤은 PT를 받아볼까 고민하게 됩니다. 상담을 진행하다 보면 정말 비슷한 질문들을 반복해서 듣게 되는데요. 오늘은 PT를 고민하시는 분들이 가장 많이 묻는 질문들을 중심으로 편하게 ...

안녕하세요. 녹양동 오운휘트니스&필라테스입니다 운동을 시작하면 생각보다 빨리 마주하게 되는 고민이 있습니다. 같은 운동을 하는데 누군가는 편하다고 하고, 누군가는 불편하고 아프다고 느끼는 이유. 그 차이를 만드는 핵심이 바로 운동 자세입니다. 오늘은 운동 자세가 왜 ...