와이제이짐

양평 쉬자파크 인근에 위치한 와이제이짐은 자연의 소리와 맑은 공기를 통해 운동과 힐링을 동시에 경험할 수 있는 운동공간입니다. 1층과 2층으로 이루어진 180PY 규모의 넓고 쾌적한 공간으로, 높은 층고 덕분에 탁 트인 느낌을 제공합니다. 스피닝 룸은 양평 최초로 도입...

제목은 반드시 날짜,업체명) 홍보내용으로 적어주셔야 합니다. 규정을 어길 경우 아무런 통보없이 홍보글 삭제될 수 있습니다 . 1. 홍보날짜: 2/22 2. 지난 홍보날짜: 2/16 ( 1주 1회 홍보 가능합니다. 규정을 어길 시 모든 홍보게시글 삭제조치하겠습니다 ) 3...

스피닝, 한 번 빠지면 헤어나올 수 없는 이유 ♀️ 요즘 운동 뭐 할지 고민이라면, 단연 스피닝입니다. 단순히 자전거를 타는 운동이라고 생각하면 오산이에요. 음악, 조명, 그리고 함께하는 사람들까지 더해져서 하나의 “에너지 넘치는 수업”이 됩니다. 강렬한 비트에 맞춰 ...

여름이 다가오고 있어요 올해는 더더더 빨리 여름이 온다고 하네요 여름 오기전 다이어트 목표!! 설정은 하지만 실행이 잘 안된다는거... 모두가 아는 사실 올 여름 다이어트 꼭 성공해 보고 싶으신 분들~ 도와드릴게요 같이 해요!^^ 바프를 21년도 부터 꾸준히 찍고 있고...

다이어트도 하고 싶고 체력도 키우고 싶고 탄탄하게 드러나는근육도 몸매도 갖고 싶고 맞죠?^^ 체형에 맞게 관리하는게 중요하죠! 무작정 살을 뺀다거나 근육을 키워 발란스를 깨뜨리는것 보단 어떤 부분을 우선시 할것인가를 생각해서 순차적으로 진행하면 본인만의 이쁜 체형을 만...

운동을 시작하는 많은 분들이 가장 먼저 부딪히는 벽은 ‘꾸준함’입니다. 그리고 그 꾸준함을 만들어주는 가장 중요한 요소는 바로 운동에 대한 재미라고 생각합니다. 개인 PT를 진행하면서 느끼는 건, 처음부터 완벽한 자세나 강도를 만드는 것보다 “운동이 재미있다”는 감정을...

운동은 몸을 바꾸지만 그 과정을 완성하는 건 결국 운동, 식단, 그리고 휴식이다. 운동으로 몸에 자극을 주고균형 잡힌 식단으로 에너지를 채우고충분한 휴식으로 회복하는 것. 이 세 가지가 맞물릴 때 몸은 조금씩 더 강해지고컨디션도 달라진다. 특별한 방법이 있는 건 아니다...

혼자 운동하기 힘드시죠? 나이가 들수록 근력운동의 중요성 다들 아실거에요~ 근육량을 늘리셔야 건강하고 즐거운 삶을 살 수 있잖아요^^ 여행도 힘이 있어야 가는 것 처럼요 혼자 운동하기 힘드신 분들 함께하는 그룹 트레이닝 해보세요 3월 남은 몇자리 선착순으로 모집합니다 ...

드디어 다이어트 챌린지23기가 7월21일 부터 시작 되었습니다. 이번챌린지는 20명 정도 참가하셨는데요 가을에 결혼을 앞둔 분들도 계시고 출산후 도전하시는 분도계세요 아무래도 굉장히 치열할것 같은 느낌이.....!!!! 21일 월요일 부터 식단,운동 인증을 시작하였고 ...

안녕하세요. 한참 더운 여름 다들 어떻게 지내고 계신가요!? 저는 열심히 운동하며 즐겁게 보내고있습니다. 요 몇일. 더위의 절정이였나봐요! 습하고.뜨겁고.불쾌치수. 올라가고. 그래서. 7월11일 금요일 오전에. 흠뻑쑈를 준비해봤습니다. 22년.23년 매주 토요일에 진행...