피트니스H

벚꽃이 슬슬 다 지고 꽃비가 내리더니.. 낮에 차로 이동할때는 에어컨을 틀어야할 정도로 더워졌다. 곧 여름을 위해 다이어트를 준비해야 할듯... 운동을 꾸준히 계속 했었어야 했는데. 코로나 때문에 운동을 못했더니... 확찐자의 삶이 익숙해지면서 게을러 진듯 하다. 동네...

피트니스H 새해를 맞이하여 PT할인 이벤트 진행중입니다 :) 횟수 : 10회 / 20회 이벤트 PT 시간대 : AM9~PM1만 할인가로 등록 가능 인원 : 선착순 5명 한정 마감 센터 내에서 이벤트를 같이 진행하고 있어서 이미 2분 등록완료 상태입니다, 할인가 등록하시...

안녕하세요 피트니스H 허고니트레이너입니다. 오늘은 부종에 대한 정보공유를 해볼까합니다. #여주헬스장 #여주헬스 #오학헬스장 #오학헬스 #여주피티 #여주pt #오학피티 #오학pt #여주여자트레이너 우리의 몸은 생각보다 “물”의 비율이 높습니다. 성인의 몸은 약 60~70...

안녕하세요 피트니스H 입니다. 전에 올렸던 글에서는 다이어트와 바디프로필을 중점적으로 보여드렸다면, 이번에는 재활 PT 후기를 보여드리려고 합니다. > 30대 초반의 여성분이시고 출산하시고 2~3년가량 되신 저희 회원님에 대해 얘기해볼...

✔️매년 머신 업데이트하는 헬스장 소득공제적용 헬스장 민생회복지원금 사용처 안녕하세요 여주 오학동 온정손만두건물 2층에 위치한 프리미엄헬스장 피트니스H 입니다☺️ 오늘은 이성현대표님의 해외대회출전후기를 가져왔습니다. 홍콩 마스터즈 프로퀄리파이 우선 국내에서 리저널을 출...

소득공제적용 헬스장 민생회복지원금 사용처 안녕하세요 피트니스H 허고니트레이너입니다. 오늘은 상체 운동 전에 하면 좋은 회전근개 강화동작을 알려드리겠습니다. 준비물 : 루프밴드 색상별로 강도가 다르기 때문에 나에게 맞는 강도의 밴드를 선택해주세요^^ 회전근개란? 어깨관절...

헬스장은 단순히 운동을 하는 공간이 아니라, 나의 건강을 책임지는 든든한 파트너입니다. 헬스장 선택은 곧 운동 습관의 시작이 되기 때문에, 무엇보다 믿을 수 있는 곳을 고르는 것이 가장 큰 투자라 할 수 있습니다. 처음 등록할 때는 가격만 보지 말고, 시설의 수준, 머...

안녕하세요 여주맘카페 여러분~ 피트니스에이치 입니다^^ 요즘 날이 많이 풀렸어요 ~ 곧!! 노출의 계절 여름 이 온다는 거겠죠? 이제 미룰수 없는 다.이.어.트 !!!!!! 그래서인지 요즘 근력운동뿐 아니라 유산소도 꼭 해주시는 회원님들이 부쩍 늘었더라구요! 최근 회원...

안녕하세요 오늘의 황현성 트레이너입니다 오늘은 20대 초반 남성분 다이어트 과정을 같이 살펴보려고 하는데요 먼저 군대 전역 후 급격하게 체중이 증가하여 저의 센터를 방문을 해주셨습니다. 2개월 동안 10kg 정도 체중이 오르셨고 또한 웨이트 운동에 기본적인 자세들도 다...

안녕하세요! 피트니스H 이강호 트레이너 입니다! 오늘은 힙힌지에 대하여 어려움을 느끼시는 분들에게 선행하면 좋은동작을 알려드리려고 합니다! 웨이트를 진행 하시다 보면 "힙 힌지" 라는 단어를 많이들 들어 보셨을텐데요. 이 힙힌지가 영상과 글로 보면 매우 쉬운동작처럼 보...