헬스&PT 몸앤몸

가슴 운동을 하다 보면 중량은 올랐는데 자극은 애매하게 흘러가는 날이 있습니다. 그래서 오늘은 경기도 여주 테르주, 너틸러스 오피셜센터 ‘몸앤몸 피트니스’에서 직접 진행한 가슴운동 루틴을 정리해보려고 합니다. 이 공간의 장점은 기구를 ‘버티는 운동’이 아니라 가슴 근육...

하체 운동은 단순히 다리를 키우는 시간을 넘어, 몸 전체의 힘과 균형을 다시 세팅하는 과정이라고 생각합니다. 오늘 하체 루틴은 대퇴사두·둔근·햄스트링을 고르게 자극하면서도 각 부위가 어디서 어떻게 쓰이는지를 분명히 느끼는 데 초점을 맞췄습니다. 중량을 무작정 올리기보다...

안녕하세요! 오늘은 너틸러스, 테르주 오피셜 센터로 탈바꿈한 여주 몸앤몸 피트니스에 다녀왔습니다! 1일권 금액은 20,000원!! 지금은 리뷰 이벤트중으로, 리뷰 작성시 15,000원으로 할인됩니다! 운영시간 평일 06:00~23:00 주말 09:00~20:00 입구부...

안녕하세요! 오늘은 여주 몸앤몸 피트니스에서 등 운동을 했습니다! 오늘 사용한 등 운동 기구들의 리뷰를 포스팅 해보도록 하겠습니다! 너틸러스 인스피레이션 풀다운 두번째 종목으로 진행한 너틸러스 인스페리이션 풀다운입니다! 첫번째 종목은 영상이 날아가 버렸지만.. 풀오버 ...

안녕하세요! 오늘은 여주 몸앤몸 피트니스에서의 가슴운동 리뷰입니다! 오늘 사용한 등 운동 기구들의 리뷰를 포스팅 해보도록 하겠습니다! 너틸러스 인스피레이션 체스트 프레스 첫 종목으로는 너틸러스 인스피레이션 체스트 프레스 진행했습니다! 앉아서 안정적으로 가슴에만 집중할 ...

이름 : 몸앤몸 도로명 주소 : 세종로14번길 18 중앙프라자 4층 ● 영업시간 - 금 06:00 ~ 23:00 - 토 09:00 ~ 18:00 - 일 09:00 ~ 18:00 - 월 06:00 ~ 23:00 - 화 06:00 ~ 23:00 - 수 06:00 ~ 23:...

이름 : 몸앤몸 도로명 주소 : 경기 여주시 세종로14번길 18 중앙프라자 4층 ● 영업시간 - 금 06:00 ~ 23:00 - 토 09:00 ~ 18:00 - 월 06:00 ~ 23:00 - 화 06:00 ~ 23:00 - 수 06:00 ~ 23:00 - 목 06:0...

몸&몸 운영정보 주소 : 경기도 여주시 창동 68 중앙프라자4층 전화번호 : 031-883-7212 / 010-****-**** 평일 영업시간 : am06:00 ~ pm11:00 토요일 영업시간 : am10:00 ~ pm09:00 휴무 : 일요일 및 공휴일 주차는 건물...

경기 여주시 세종로14번길 18 중앙프라자 4층 찾아가는길 여주헬스장 몸앤몸 헬스는 여주중앙통 베스킨 라빈스.올리브영4층에 있는 여주헬스장입니다 화 06:00 - 23:00 수 06:00 - 23:00 목 06:00 - 23:00 금 06:00 - 23:0...

위 치 경기 여주시 세종로14번길 18 중앙프라자 4층 찾아가는길 여주헬스장 몸앤몸 헬스는 여주중앙통 베스킨 라빈스.올리브영4층에 있는 여주헬스장입니다 영업시간 월 : 06:00 - 23:00 화 : 06:00 - 23:00 수 : 06:00 - 23:00 목 : 06...