핏미업피트니스

핏미업 피트니스 ➿경기 오산시 수목원로49번길 51-20 2층 ➿24시간 운영 / 매달 1,3째주 일요일 정기 휴무 ➿주차장 O 오산 헬스장 내돈내산 한달 이용후기 핏미업 피트니스 가게 외관 & 주차 한 달 뒤에 웨딩촬영을 앞두고 급하게 헬스장을 알아보게 되었어요 저는...

안녕하세요 핏미업 피트니스입니다. 운동하시는 분들이라면 단백질 보충제 많이들 들어보셨을텐데요 단백질 얼마나 중요하냐 운동 후 30분 안에 단백질 보충제를 먹어야 근육합성에 도움이 된다 라고 말할정도로 중요성을 나타내고 있는데요 그럼 단백질 보충제도 무턱대고 섭취하는것보...

이름 : 핏미업피트니스 도로명 주소 : 수목원로49번길 51-20 2층 ● 영업시간 - 화 00:00 ~ 24:00 - 수 00:00 ~ 24:00 - 목 00:00 ~ 24:00 - 금 00:00 ~ 23:55 - 토 10:00 ~ 18:00 - 월 06:00 ~ 2...

안녕하세요 핏미업 입니다! 이번에는 운동이 하기싫어지는 이유에 대하여 같이 알아보려고 하는데요 분명 몸이 좋아지는것도 알고 필요성도 느끼지만 정말 너무도 하기싫어지는 운동 도대체 이유가 뭘까요? 자신의 나약한의지만을 탓해야할까요? 하버드 교수 다니엘 리버만은 이를 진화...

안녕하세요! 핏미업 입니다 여름이 한창 고조되고 장마철이 시작되는 습도높고 더운 헬스장 가기에 가장 시련이 생기는 날씨인데요 다들 열심히 운동하고 계시면 좋겠습니다 ㅎㅎ 오늘은 많은분들이 알고계시는 타우린에 대해서 운동과 연관지어서 알아볼건데요 타우린은 박카스 그리고 ...

운동에 좋은 보조제 시리즈 1탄! 그 첫번째! 오늘은 크레아틴에 대해서 알아볼건데요! 크레아틴이란?~ 크레아틴은 우리 체내에서 일반적으로 발견되는 성분으로, 근육에 에너지를 전달하고, 운동시 근육이 이완되는 것을 도와주는 역할을 해요! 크레아틴은 음식을 통해 섭취될 수...

안녕하세요 핏미업 피트니스입니다 오늘은 운동하시는분들이 유독 힘들어하시는 하체운동에 대해서 자세히 알아볼건데요 하체운동 정말 힘들고 티도 빠르게 안보입니다 그에 반면 상체는 펌핑감이나 변화가 비교적 빠르게 보이는편이죠 그래도 여성분들은 하체운동을 보통 열심히 하시는데요...

이름 : 핏미업피트니스 도로명 주소 : 경기 오산시 수목원로49번길 51-20 2층 ● 영업시간 - 일 10:00 ~ 18:00 - 월 08:00 ~ 24:00 - 화 00:00 ~ 24:00 - 수 00:00 ~ 24:00 - 목 00:00 ~ 24:00 - 금 00...

안녕하세요 핏미업 입니다!! 오늘은 측면어깨운동 끝판왕이자 대체수단이 없다시피한 측면 삼각근 최고효율 운동! 사이드 레터럴 레이즈 속히 사레레로 불리고 있는 측면 어깨운동에 대하여 배워보려고 하는데요 사레레는 측면 삼각근을 성장시키는데 필수 운동인데요 어깨뽕을 키워주기...

안녕하세요 핏미업입니다!! 오늘은 근손실에대해서 알아보려고 하는데요 많은 운동인들이 극도로 싫어하는것중 하나죠 바로 근손실입니다 근육의 감소는 기초대사량을 줄이기때문에 살찌기 쉬운체질로 만들죠 근력을 위주로 하시는분들에게는 당연히 치명적이구요 때문에 큰몸을 만들려고 하...