건강해짐 오산역점

소정의 원고료를 받고 작성한 후기입니다. 운동을 시작할 때 많은 분들이 팔이나 복근처럼 눈에 잘 보이는 부위부터 신경 쓰곤 해요. 하지만 상체 라인을 제대로 만들고 싶다면! 가장 먼저 챙겨야 할 곳은 바로 ‘등 근육’ !!! 등은 몸의 뒤쪽에서 자세를 잡아주고, 어깨...

이 포스팅은 소정의 광고료를 받고 작성 했습니다. 계절이 바뀌면 운동을 대하는 태도도 달라집니다. 특히 겨울에는 기온이 낮아지면서 근육과 관절이 쉽게 굳고, 평소와 같은 강도로 운동을 진행했을 때 예상치 못한 피로감이나 불편함을 느끼는 분들이 많아집니다. 건강해짐 오산...

안녕하세요 건강해짐 오산역점입니다 ~! 이제 슬슬 무더위가 시작되면서 여름 맞이로 다이어트를 시작하시는 분들이 많이 있으실텐데 이번에는 올바른 다이어트에 대해서 한 번 알려드려 볼게요 !! 여름이 다가오면 많은 분들이 다이어트를 시작하시곤 합니다 ㅎㅎ 특히 여성 회원님...

안녕하세요 오산역점 건강해짐 입니다 ! 혹시 지금 이 글을 읽고 계신 순간에도 목을 앞으로 쭉 빼고, 어깨를 잔뜩 웅크리고 계시진 않나요 ?? 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상인 현대인들에게 거북목(일자목)과 라운드 숄더(말린 어깨)는 떼려야 뗄 수 없는 고질병이 되었습니...

안녕하세요 건강해짐 오산역점입니다 ! 운동을 시작하려고 마음먹어도 "헬스장이 너무 멀면 귀찮은데..." "시설은 괜찮을까?" "등록했는데 꾸준히 다닐 수 있을까?" 이런 고민 한 번쯤 해보셨죠? 오늘은 그런 분들을 위해 저희 건강해짐 오산역점을 알려드리려 합니다 ! 오...

안녕하세요, 오산 헬스장 '건강해짐 오산역점' 인사드립니다. 우리는 일상에서 각종 근육을 사용하며 걷거나 달릴 때는 하체를, 물건을 들어 올리고 손을 쓸 땐 상체 위주로 활성화가 됩니다. 때문에 평상시에도 상하체 근력은 필수로 쓰인다고 말씀드릴 수 있죠. 그러나 어깨 ...

안녕하세요 건강해짐 오산역점입니다 ! 요즘 회원분들께 운동을 시작하려고 할 때 가장 많이 듣는 질문 중 하나가 있습니다. "PT는 꼭 받아야 하나요?" 결론부터 말하면 모든 사람이 PT를 받아야 하는 것은 아닙니다. 하지만 어떤 사람에게는 운동 효과를 높이고 부상을 예...

#광고# 소정의 대가를 제공받아 작성된 글입니다. 안녕하세요. 오산헬스장 건강해짐입니다. 다이어트는 평생의 숙제라는 말이 있을 정도로 꾸준한 관리가 필요한 영역이기 때문에 식단부터 운동까지 오랜 기간 동안 신경을 써야 합니다. 특히 지금처럼 옷이 두꺼워지는 계절에는 맨...

안녕하세요 건강해짐 오산역점입니다 !! 요즘 여름이 다가오고 옷이 가벼워진 덕(?)에 회원분들이 운동을 해주시러 많이 오시더라구요~! 그래서 오늘은 옷핏이 중요한 회원분들을 위해 어깨가 넓어보이는 운동들을 알려드려 볼게요 !! 우선 어깨가 넓어보이는 효과를 내려면 실제...

안녕하세요 건강해짐 오산역점 입니다!! 체형교정 PT라고 한 번쯤 들어보셨을까요 ?? 체형교정 PT vs 일반 PT, 뭐가 다를까? 헬스장 상담을 하다 보면 가장 많이 나오는 질문 중 하나입니다. “체형교정 PT랑 일반 PT 뭐가 다른가요?” 이 질문, 결론부터 말하면...