그라운드엑스 크로스핏

안녕하십니까. 동탄 크로스핏 그라운드엑스입니다. 여러분 보통 크로스핏에 대해 이런 모습을 그리시죠? 무거운 걸 들어올리는 이미지, 근육질 몸매, 땀 흘리며 여러 동작을 수행하는 장면. 크로스핏 하면 자연스럽게 그림이 그려지죠. 그런데 실제로 크로스핏을 해보면 이런 생각...

안녕하십니까. 동탄 크로스핏 그라운드엑스입니다. 여러분, 제가 크로스핏을 몇 년간 해오면서 느낀게 있습니다. 바로 중독성이 엄청나다는 겁니다. "크로스핏에 한번 빠지면 못 빠져나와요." 라는 말을 하는 사람이 저뿐만 아니라 정말 많아요. 쉬는 날에도 크로스핏이 생각나고...

안녕하십니까. 동탄 크로스핏 그라운드엑스입니다. 5월 15일~17일까지 하이록스 인천대회가 열렸습니다. 저희도 다녀왔습니다. 역시나 정말 뜨겁고 재미있는 대회 현장이었습니다. 대회의 모습에 대한 글은 작년 '하이록스 서울' 블로그 글에서 한 번 보여드린 적이 있습니다....

여러분 안녕하세요! 동규코치입니다. "올 여름엔 꼭..." 하고 다짐만 하셨던 분들 계신가요 ? 아직 늦지 않았습니다. 옷은 얇아지는데 내 몸은 아직 준비가 안됐다면 ?! 그라운드엑스 크로스핏 으로 모두 오세요 ! 회원님들의 불타는 다이어트와 벌크업을 응원하며, 지갑은...

안녕하십니까. 동탄 크로스핏 그라운드엑스입니다. 현충일이 다가오고 있습니다. 현충일은 국토방위에 목숨을 바친 이의 충성을 기념하는 날이죠. 우리나라를 지키기 위하여 목숨을 바친 모든 선열의 넋을 기리는 하루입니다. 크로스핏에서도 이 특별한 날 특별한 와드를 진행하고 있...

안녕하십니까. 동탄 크로스핏 그라운드엑스입니다. 하이록스 글을 오랜만에 쓰는 것 같습니다. 매주 목요일마다 다양한 방식으로 하이록스를 진행하고 있었는데요. 이번 와드 구성에 회원님들이 재밌어 하셔서 글을 적어봅니다. Workout Of the Day Team of 2-...

안녕하십니까. 동탄 크로스핏 그라운드엑스입니다. 봄은 막바지에 들어섰고 이제 여름이 다가오고 있습니다. 지금부터 운동을 하며 준비를 해야 여름을 제대로 맞이할 수 있을겁니다. 이쁜 몸, 멋진 몸을 만들기 위한 운동에는 또 크로스핏 만한게 없죠! 여름에 항상 빠지지 않는...

안녕하십니까. 동탄 크로스핏 그라운드엑스입니다. 2탄으로 돌아왔습니다! 이번 글은 수업 중 들리는 기본적인 용어들입니다. 와드 전에 어떤 운동을 가져갈건지, 와드는 어떤 동작이 주된 동작인지에 대해 설명할 때 자주 쓰는 용어들을 가져왔습니다. 1. Strength (스...

안녕하십니까. 동탄 크로스핏 그라운드엑스입니다. 이제 막 크로스핏을 시작하신 분들 매일 운동을 나가지만 칠판에 적힌 글들을 보면서 "저게 뭐야?!"라고 하시죠?! 다 알고 있습니다. 저도 처음에 그랬습니다. 그리고 초보자가 많은 동탄 크로스핏 그라운드엑스에서도 많은 분...

안녕하십니까. 동탄 크로스핏 그라운드엑스입니다. 하이록스의 인기가 식을 줄 모르는 지금이죠. 2026년 5월에 열리는 하이록스 인천 대회가 얼마 남지 않았고요. 굉장히 핫해서 이슈가 많이 되고 있는 만큼 오해도 많이 생겼습니다. 크로스핏을 하는 사람들이라면 전부 할 줄...