엠디디트레이닝

안녕하세요! 엠디디 이동호입니다! 6월이 시작되면서 부쩍 더워진 날씨에 많은 분들이 여름맞이 다이어트를 결심하고 계실 텐데요 엠디디에서 여름맞이 이벤트 준비했습니다! 운동은 다이어트뿐만 아니라 건강관리에 필수적이기 때문에 기번 기회에 시작해 보시는 것을 추천드립니다!...

안녕하세요 엠디디 트레이닝 문코치 입니다 이번에 치동천 사회복지관에서 2030 청년을 위한 다치지 않고 잘 달리기 위한 이론적, 실기적 강사로 초빙한다고 연락을 주셔서 흔쾌히 수락, 2주간 주 1회씩 강의를 진행했어요 주요 내용은 달리기에 적합하도록 좋은 신체정렬을 위...

안녕하세요 문 코치입니다~~^^ 오늘은 제가 예전부터 하고 있던 기업 출강에 대해 포스팅해 보려고 해요 코로나 이전부터 회사나 공장 등에 출강을 나가 임직원들을 대상으로 근골격계에(허리나 무릎, 어깨 같은 관절) 생긴 문제에 대해서 상담을 해주거나 스트레칭이나 가벼운 ...

안녕하세요 엠디디 피티 문 대표입니다~! 오늘은 그룹 피티 받고 체형과 관절 통증이 좋아진 사례에 대해 얘기해 보려고 해요 사실 체형교정이 되면 그 정도가 완전하지 않아도 관절 통증이 줄어들거나 없어지기 때문에 이 둘을 하나로 보는 게 맞습니다. 체형이 틀어지면 관절 ...

안녕하세요 동탄 엠디디 트레이닝 문 대표입니다~~! 요새 겨울이다 보니 무릎 관련 부상이나 수술 후 재활 문의가 많아져 무릎 반월상 손상과 재활에 대해 포스팅해보려고 해요, 반월상 연골은 무릎과 무릎이 마주 닿아있는 부위에 존재하는 조직인데요, 연골에 부하를 줄여주고 ...

문 코치입니다! 오늘은 제가 담당하고 있는 30대 여성분 1:1 피티 수업 내용에 대해서 소개해 드리려고 합니다. 이 여성분의 운동 목적은 체력 증가, 체지방 감소, 근육량 증가인데요 다행히도 어디 관절 아픈 곳 없이 찾아오셔서 재미난 여러 가지 운동을 부담 없이, 적...

안녕하세요 엠디디 문 대표입니다~! ^^ 오늘은 KSPO에서 주관하는 '스포츠 강좌' 바우처에 대해서 알려드리려고 합니다! 뭔가 선뜻 복잡하죠? 그냥 쉽게 생각해 나라에서 운동 수업 들을 때 보태서 사용해~라고 주는 공짜 지원금!이라고 생각하시면 됩니다~~너무 좋죠? ...

안녕하세요 문 코치입니다^_^ 요새 열심히 진행 중인 6:1 그룹 피티에 대해 포스팅하려고 합니다 ^_^ 엠디디 트레이닝은 1:1 피티부터 @:1 피티까지 다양하게 하고 있기 때문에 이번에 6:1 피티까지 인원수를 늘려봤습니다! 사실 제가 50:1 운동선수들도 맨땅 운...

안녕하세요 동탄 엠디디 피티 문대표 동탄 허준입니다 :) 오늘은 나라에서 지원해주는 꽁 돈! 스포츠 강좌 이용권 에 대해 소개해 드릴게요 :) 제가 소개해드릴 내용은 국민체육 진흥공단에서 제공하는 스포츠 강좌 이용권 인데요! 바우처 형식으로 일정 금액을 다달이 지급하여...

안녕하세요~ 엠디디 이동호입니다! 오늘은 러닝 후 무릎 통증에 대해 포스팅해 보려고 하는데요 날이 많이 추워졌는데 공원에 러닝 하는 분들은 그대로 많이 있는 것 같아요 러닝의 열기는 식지 않는 것 같네요 러닝은 접하기도 쉽고 운동 강도도 직접 조절할 수가 있어서 나이에...