스포데이 휘트니스 용인기흥점

안녕하세요! 스포데이 기흥점 안상민 트레이너입니다! 웨이트 트레이닝을 할 때 "코어를 잡아라", "척추 중립을 유지해라"라는 말을 자주 듣습니다. 보통 스쿼트나 데드리프트 같은 하체·전신 운동에서 강조되지만, 사실 등운동(Back Workout)을 할 때도 코어 중립은...

안녕하세요! 스포데이 기흥점입니다:) 늘 블로그와 인스타에만 올리다 네이버 카페에는 처음으로 올려봅니다ㅎㅎ 현재 새해맞이 이벤트를 하고 있습니다! ✔️12개월 등록 시 + 무료 한 달 기간 연장 660,000원 → 510,000원 [월 3.9만 원] ✔️6개월 등록 시...

안녕하세요~ 스포데이 휘트니스 용인기흥점 팀장 남기호 트레이너입니다! 다들 여름 준비는 잘하고 계신가요? 아직 시작 안하셨다면 여름 준비는 스포데이 휘트니스 용인기흥점에서 시작해보세요~ 얼마 남지 않은 여름맞이 PT 이벤트도 많은 관심 부탁드립니다! 오늘은 여성 회원님...

SPODAY FITNESS GIHEUNG 스포데이 휘트니스 용인기흥점 안녕하세요 스포데이 기흥점 입니다! 무더운 여름이 시작되는 6월, 회원님들께 더욱 쾌적한 운동 환경을 제공해드리기 위해 정기 대청소를 진행했습니다. 6월 대청소 ✔ 운동기구 하나하나 꼼꼼하게 ✔ 탈의...

SPODAY FITNESS GIHEUNG 스포데이 휘트니스 용인기흥점 안녕하세요 스포데이 기흥점입니다! 퇴근하고 나면 유난히 몸이 뻐근한데, 막상 하루를 떠올려보면 한 일은 대부분 ‘앉아있기’인 경우가 많습니다 출근해서 앉고, 일하면서 앉고, 점심 먹고 또 앉고, 퇴근...

SPODAY FITNESS GIHEUNG 스포데이 휘트니스 용인기흥점 안녕하세요 스포데이 기흥점입니다 :) 드디어 기다리던 종강 시즌이 찾아왔습니다!! 정신없이 달려온 한 학기가 끝나고 이제는 조금 여유를 가질 수 있는 여름방학이 시작되었는데요‼️ 많은 대학생분들이 방...

SPODAY FITNESS GIHEUNG 스포데이 휘트니스 용인기흥점 안녕하세요! 스포데이 기흥점입니다 운동을 시작하려고 마음먹었지만 어떤 운동부터 해야 할지, 제대로 하고 있는 건지 고민되는 분들이 많습니다. 특히 다이어트, 체형교정, 근력 향상, 건강 관리를 목표로...

안녕하세요! 피트니스 센터에서 수많은 회원님의 땀방울을 함께하며 건강한 라이프스타일을 디자인해 드리는 안상민 트레이너입니다! 오늘 블로그 내용은 최근 제 눈을 의심케 한 엄청난 기록 하나를 소개해 드리고, 이를 통해 "왜 우리 여성들, 특히 중년의 어머니들이 당장 바벨...

구갈동에 300평대 프리미엄 헬스장이 있다고 해서 다녀왔어요. 헬스장은 많이 다녔지만, 여전히 헬린이인 저는 운동은 항상 새롭고, 운동 환경에는 까다로운 경력자예요... 부위별 기구 종류, 기구 상태, 환기, 쾌적함을 가장 중점적으로 보는데, 기흥구청에 괜찮은 헬스장이...

SPODAY FITNESS GIHEUNG 스포데이 휘트니스 용인기흥점 안녕하세요 스포데이 기흥점니다 :) 헬스장에 오시는 회원님들 중 정말 많이 하는 말이 있습니다. “운동 이렇게 열심히 하는데 왜 살이 안 빠지죠?” “땀은 많이 나는데 몸은 그대로예요.” 이런 경우,...