팀베스트피트니스

다이어트를 시작하는 사람들의 가장 큰 고민은 무엇일까요? "어떤 운동이 가장 살이 잘 빠질까요?" 하지만 수많은 회원들을 지도하며 느낀 것은 의외로 다른 곳에 있었습니다. 진짜 중요한 것은 "어떤 운동이 가장 힘든가?"가 아니라 "어떤 운동이 가장 오래 꾸준히 할 수 ...

용인 포곡 다이어트 운동, 왜 팀베스트짐 다이어트 크로스핏은 실패하지 않을까? 다이어트를 시작할 때 많은 사람들이 가장 먼저 생각하는 것은 “체중 감량”입니다. 하지만 저는 오랜 시간 회원님들을 지도하면서 진짜 중요한 것은 단순 체중감량이 아니라 “몸이 성장하는 다이어...

다이어트와 건강의 시작은 특별한 방법이 아닌 '꾸준함'입니다 안녕하세요. 용인 포곡·둔전 지역에서 종합격투기, 다이어트 크로스핏, 헬스, PT를 운영하고 있는 팀베스트짐입니다. 많은 분들이 다이어트에 실패하는 이유는 운동 방법을 몰라서가 아닙니다. 처음에는 의욕이 넘치...

운동을 제대로 시작하고 싶은 분들을 위한 공간 운동을 시작하려고 마음먹으면 가장 먼저 드는 고민이 있습니다. “헬스를 해야 할까?” “PT를 받아야 할까?” “내 몸 상태에 맞는 운동은 뭘까?” 막상 시작하려고 하면 정보는 많은데, 나에게 맞는 방향을 찾기가 쉽지 않습...

TEAM BEST GYM 팀 베스트 멀티 짐 [본관] 종합격투기(어린이,성인) 헬스,프리다이빙,스쿠버다이빙 점핑 줄넘기 [별관] 종합격투기,태권도 점핑줄넘기 [유림관] 종합격투기 [고림관] 점핑줄넘기,노깃 주짓수 [성남] 종합격투기, 다이어트...

팀베스트짐이 말하는 건강한 다이어트의 핵심 다이어트를 시작하는 많은 사람들이 가장 먼저 하는 고민은 “어떤 식단이 가장 빨리 빠질까?” 입니다. 하지만 실제로 오랫동안 몸을 유지하고, 건강하게 변화하는 사람들을 보면 단순히 굶어서 성공한 경우는 거의 없습니다. 진짜 중...

요즘 팀베스트짐에서 가장 많이 듣는 이야기가 있습니다. “운동이 생각보다 재미있어요.” “혼자 했을 때보다 훨씬 꾸준히 하게 돼요.” “체력이 늘고 몸이 변하는 게 느껴져요.” 최근 팀베스트짐 다이어트 크로스핏과 대형 헬스장에서 진행되는 보강운동, 그리고 개인 PT 프...

팀베스트짐 용인 포곡 헬스 PT 다이어트 직접 받아본 느낌으로 정리해봅니다 요즘 다이어트를 제대로 해보려고 용인 포곡 근처에서 헬스 PT 알아보시는 분들 많으실 것 같습니다. 저도 예전에 혼자 운동하다가 체중은 잘 안 빠지고 몸도 크게 변하지 않아서 전문적으로 PT를 ...

오늘도 다이어트 수업을 진행하면서 다시 한 번 느낀 것이 있습니다. 다이어트는 특별한 방법이 필요한 것이 아니라 몸이 바뀌는 순서를 정확하게 만드는 과정이라는 점입니다. 요즘 새롭게 시작하신 회원님들 대부분이 “이번에는 꼭 성공하고 싶다”는 말씀을 하십니다. 그래서 오...

다이어트는 “체력의 5대 구성요소”부터 시작합니다 운동으로 체중을 줄이면서 건강한 몸을 만들기 위해서는 다음의 요소가 균형 있게 성장해야 합니다. 근력 근지구력 심폐지구력 유연성 신체구성 개선 이 다섯 가지는 하루 운동만으로 만들어지지 않습니다. 그래서 팀베스트짐은 일...