어스짐 용인동백 본점

안녕하세요 ! 어스짐의 Public Trainer 범수입니다! 오늘은 어스짐에 오면 어떤 가슴 운동을 해야할지에 대해 알려드리도록 하겠습니다! 일단 저희 어스짐은 가슴 머신이 !! 이렇게 구비하고 있습니다. ㅎㅎ 어스짐에 오시면 다양한 각도로 다양한 자극을 느끼시면서 ...

!안녕하세요~~! 어스짐 입니다~~! 오늘의 포스팅은 임산부분들에게 도움이 되는 정보와 운동을 알려드리고자합니다! 시작하겠습니다! 임산부는 운동을 하면 안될까? 가능합니다! 다만 조심히야할게 있어요! (임신 초기 1주~12주) 고강도 운동이 아닌 가벼운 걷기, 스트레칭...

안녕하세요 ! 어스짐의 Public Trainer 범수입니다! 오늘은 '메포츠'에 대하여 여러분들께 소개를 해드리고자 합니다. ㅎㅎ 저는 주말마다 부산에 내려가 메포츠 지도자 2급 1기 교육을 매주 교육을 받고 있습니다 ! 교육 사진 정말 힘든 부산 여정이지만, 더욱 ...

안녕하세요 ! 어스짐의 Public Trainer 범수입니다! 드디어 저의 보디빌딩 대회가 끝났습니다~~! 8개월 가량 준비하면서 어스짐 회원님들의 격려와 응원으로 잘 마무리 할 수 있었습니다 ! 대회 결과는 과연 !! 2026 WNGP 강북 오픈 A 2위 !! 202...

안녕하세요 ! 어스짐의 Public Trainer 범수입니다! 오늘은 등 운동에 대하여 알려드릴게요 ㅎㅎ 헬스를 시작하면 가슴이나 팔 운동에 집중하기 쉬운데, 몸의 균형과 라인을 만들기 위해서는 등 운동이 정말 중요합니다. 하지만 등은 눈에 잘 보이지 않아 자극을 느끼...

안녕하세요 동백(헬스 PT) 어스짐입니다~! 오늘은 메포츠라는 주제를 가져왔습니다! 다들 혹시 메포츠라는 말 들어보셨나요? 메포츠? 메디컬? 스포츠? 들어본적없는 생소한 이름일텐데요 !! 말 그대로 메디컬+스포츠=메포츠 지금까지는 메디컬 따로, 스포츠 따로 두 분야가 ...

안녕하세요 ! 어스짐의 Public Trainer 범수입니다! 오늘은 팔 운동에 대하여 알려드릴게요. ㅎㅎ 여름만 되면 하나쯤은 꼭 입고 싶은 꽉 낀 반팔티. 근데 막상 입어보면 팔이 비어 보이거나 핏이 애매했던 경험, 한 번쯤 있지 않나요? 결론부터 말하면 팔은 크기...

안녕하세요 ! 어스짐의 Public Trainer 범수입니다! 오늘은 하체 운동에 대하여 알려드릴게요 ! 헬스장에서 보면 상체는 열심히 하는데 하체는 대충 넘기는 분들 정말 많습니다. (저 역시도 초반엔 하체를 소홀히 했습니다. ㅎㅎ) 왜 하체 운동이 중요한가? 하체는...

안녕하세요 ! 어스짐의 Public Trainer 범수입니다! 오늘은 어깨 운동에 대하여 알려드릴게요 ! 일단 어깨는 총 크게 3가지 근육으로 되어 있습니다. 전면 삼각근, 측면 삼각근, 후면 삼각근 총 이렇게 되어 있어요. 전면 삼각근은 팔을 앞으로 올리게 해주는 근...

안녕하세요!! 용인 동백 어스짐 입니다 ! 이제 날씨가 풀리면서 풋풋한 봄의 향이 나기 시작했습니다! 날이 풀린다고 놀로만 다니고 ,먹기만 하면 안됩니다! 봄 다음은 여름이니까요!! 계절 기다려주지 않습니다! 이은제 시작해야합니다! 저희 어스짐은 여름을 위해 몸 만들기...