와이쓰리짐 PT 동백점

몸 ~ 안녕하신가요? 어쩜, 벌써 손발이 시려옵니다. 겨울... 오려나봐요~~ 날이 추워지면, 운동에 게을러지기 마련이죠. 설마 동면준비 하고 계신건 아니죠? 체..체지방 득템? . . . 그런데 말이죠. 의외로 추울 때 운동 효율이 더 높다고 하더라고요. 우리의 신체...

#드롭머신 #드롭머신런지 #하체운동기구 #동백피티추천 #와이쓰리짐 모닝 입니다. 어제 출장과 회식으로 본의 아니게 운동을 거르게 되었더니 역시나 아침이 구웃~하지 못하네요. 운동하실거죠? 저도 오늘 퇴근과 동시에 센터로 갈 예정입니다. 흐흐%~ 매우 기특한 생각이야~...

#버드독 #코어운동 #동백피티 #와이쓰리짐 이웃님들의 안녕을 여쭙니다. 저는 오늘도 새벽 운동 무사히 마치고 출근했어요♡ 시작이 힘들긴 했지만, 역시 움직임은 진리네요 :) v 게을러도 피곤하고 v 부지런해도 피곤하다면 ? 저는 "후자"를 택할래요. 시간활용이 유연해...

#동백피티 #힙쓰러스트머신 #엉덩이운동 #둔근운동 #와이쓰리짐 힙브릿지에 이어~~! 두둥~! 오늘은? 머신을 활용해서 "엉덩이"를 "엉덩님"으로 모실 수 있는 운동 소개할게요♡ 와이쓰리짐 최강 강사님들께서 촬영, 코칭, 나레이션 녹음까지 힘을 실어주셨습니다 :) 힙쓰러...

마흔부터 인생은 근육입니다 (출판사 제안 가제) 안녕하세요~! 아침 6시55분 강릉으로 갑니다. 주말부터 왜 이렇게 서두르냐구요? 부모님의 부재를 채워주는 삼촌이 호텔을 접고 새로운 사업장을 오픈하는 날이라서요. 물론 5시부터 새벽운동? 거르지 않고 완료했구요♡ 저희집...

#하체운동 #맨몸운동 #동백피티 #힙브릿지 #엉덩이근육운동 엉덩이즘 신간을 읽고나니, 휴식한다, 업무한다, 공부한다, 이런저런 이유로 외면당하고. 민망하다, 부끄럽다도 모자라 질펀한, 볼품없는, 애플, 탄탄한 등 온갖 형용구를 간단히도 갖다붙힌 일들에 살짜쿵 미안한 마...

#런지 #하체운동 #동백피티 #와이쓰리짐 #둔근코어운동 즐동하고 계신가요? 스쿼트 못지 않게 하체 운동으로 빼 놓으면 서운할 그 것, 런지 맞습니다! 오늘은 와이쓰리짐 강사님들께서 런지 코칭을 해주셨어요 :) 언제, 어디서나 내 한 몸만 준비되어 있으면? 할 수 있는 ...

#동백피티 #덤벨숄더프레스 #와이쓰리짐 안녕하세요~♡ 가을가을한 날씨 잘 즐기고 계신가요? 오늘은 [덤벨숄더프레스] 운동법 소개를 하려고요. 세월이 야속해~~~;; 날이 갈수록 종아리며, 허벅지며 흐물흐물 ...빈약해져가고, 무릎 안정성도 취약해진다며 푸념하는 분들 못...

#클램쉘 #둔근운동 #엉덩이운동 #와이쓰리짐 #용인PT 굿엡터누운~~ 여러분의 근.근.근 안녕하신가요 저요? 하체 다음으로 복근! '표준이상' 범위에 접어든지 얼마 되지 않았어요 휴우~~;; 이제 제겐 '상체' 근육량 늘리기 과제가 남은 셈인데요. 근데요~~~ 생각보다...

■갈비보전기간 종료■ 보호기간 종료 후에도? 자신감 회복이 되지않는다면.. 방법은 하나, 우선 센터에 나간다! 고민,걱정은? 데일카네기도 하지말라잖아요:) 장소이동없이 상상만으로 일상이 제자리 잡기란 쉽지 않더라고요. 인스타보니, 본의아니게 벤치프레스 운동 후에 입퇴원...