팀제이짐 PT&헬스 신봉점

안녕하세요 운동을 통해 건강을 디자인하다 신봉동 헬스장 팀제이짐입니다. 요즘 러닝 하시는 분들이 정말 많아졌습니다. 러닝은 체중 감량, 심폐지구력 향상, 스트레스 해소 등 다양한 장점 때문에 누구나 쉽게 시작할 수 있는 운동인데요! 신봉동헬스장 하지만 러닝만 반복적으로...

올해부터 꾸준히 PT를 받고 있다. 사실 예전에는 ‘운동’이라는 말만 들어도 피곤하고 귀찮게 느껴졌던 사람 중 하나. 어느 순간부터 조금씩 달라지기 시작했다. 몸이 가벼워지고 체력이 좋아지는 건 물론이고, 무엇보다 ‘건강한 루틴’이 제 일상 속에 자연스럽게 자리 잡았다...

안녕하세요 운동을 통해 건강을 디자인하다 팀제이짐 신봉점입니다. 다이어트를 시작하시는 분들은 많지만 끝까지 성공하시는 분들은 생각보다 많지 않습니다. 많은 분들이 체중 감량을 위해 무조건 적게 먹거나, 운동량을 늘리는 것에만 집중하지만, 실제로 다이어트 성공 여부를 결...

안녕하세요! 운동을 통해 건강을 디자인하다. 신봉동PT 팀제이짐 김보경 트레이너입니다! 오늘은 제가 실제 수업 시간에 활용하는 FASCIA MOST라는 테크닉에 관해 말씀드리려고 합니다. Fascia Most란 무엇일까요? Fascia Most는 홍정기 교수님이 개발한...

PT로 내가 살을 뺄 수 있을까? 빼고나면 다시 더 찐다고 하던데 유지가 진짜 가능할까? PT 등록하고나면 태도가 달라지는곳이 많다던데 정말 믿고 함께해도 될까? 결론부터 말씀드리겠습니다. PT로 살도 빼고 유지도 가능합니다. 체중감량은 물론, 예뻐지고 멋져지는 내 몸...

안녕하세요 운동을 통해 건강을 디자인하다 팀제이짐입니다. 2026년도 벌써 절반이 지나가고 있습니다! 이제 점점 날씨도 더워지고 있는데요! 최근 일교차가 커지면서 몸이 쉽게 피로해지고 컨디션이 떨어지는 경우가 많습니다. 건강관리를 해야겠다고 생각은 하지만 무엇부터 시작...

안녕하세요. "운동을 통해 건강을 디자인하다" 바른마음 밝은 운동센터 팀제이짐 신봉점입니다. 오늘은 신봉동에서 처음이자 마지막인 각오로 보디빌딩 대회 준비 신청을 주신 회원님을 소개해 드리려고 합니다! 신봉동PT "중요한 대회준비를 왜 팀제이짐으로 선택하고 찾아오셨나요...

안녕하세요! 운동을 통해 건강을 디자인하다 팀제이짐 신봉점입니다. 5월은 연휴가 많아 금방 지나간 것 같습니다! 가족,연인과 행복한 연휴는 잘 보내셨을까요~? 어느덧 연휴를 보내고 나니 5월도 끝나갑니다! 요즘 날씨가 활동하기에 딱 좋은 날씨인데요! 막상 운동을 시작하...

안녕하세요!! 운동을 통해 건강을 디자인하다. 팀제이짐 신봉점입니다:) 어느덧 5월도 중반이 지나 6월을 향해 가고 있습니다. 올해 세우셨던 운동계획이나 건강 다짐은 잘 지키고 계시나요~? 아무래도 날씨가 점점 따뜻해지면서 운동을 시작하려는 분들이 많아지고 있습니다. ...

안녕하세요! 운동을 통해 건강을 디자인하다 팀제이짐 신봉점입니다. 날씨가 더워지면서 벌써 여름이 오는 듯했는데요! 봄비 덕분에 한층 시원하고 신선한 날씨가 이어지고 있습니다. 이렇게 기온 변화가 큰 시기에는 몸이 쉽게 뻣뻣해지고 허리 불편감을 느끼는 분들도 많아지는데요...