네임드짐 휘트니스

올해 4월 인생 최대몸무게 72kg을 찍었다. 60 후반, 70 갓 넘엇을때 불안불안했는데 겨울동안 에이스 과자에 중독되서 결국은 72kg까지 가고야 말았다. 이대로 있다가는 80kg도 가능할것 같아 다이어트를 마음먹었다. 혼자서는 의지가 부족하니 친구랑 같이 헬스장 ...

안녕하세요 #동백헬스장 네임드짐 입니다 운동을 하면 건강하게 오래 살 수 있어요!! 최근 연구에서, 자전거를 타거나 빠르게 걷는 것 같은 운동을 일주일에 150분 이상 하면, 병이나 사고로 인한 위험을 22%나 줄일 수 있다고 했어요. 이 연구는 미국, 영국, 중국, ...

안녕하세요 #동백헬스장 네임드짐 입니다 ❤️❤️헬스 3+1 이벤트 총4개월!❤️❤️ ❤️❤️동백헬스장 네임드짐 무료PT이벤트❤️❤️ 네임드짐의 새로운 선생님 서주선생님과 함께하는 누구나 모두 참여할수있는 이벤트 ! 무료PT로 PT 체험 받아봐요 회원권 3+1 이벤트 ...

안녕하세요 #동백헬스장 네임드짐 입니다 오늘은 밤에 하면 체중 감량에 도움이 되는 습관 8가지를 알려드리려고 해요 ! 습관을 잘 들이면 자고 있는 시간에도 살이 쭉쭉 빠진다는 사실 함께 알아볼까요 ? 저녁 시간도 활기차게 보내기 지루함 때문에 야식을 찾게 된다면 가벼...

안녕하세요 #동백헬스장 네임드짐 입니다 운동 중 적당한 수분 섭취량과 방법 운동을 할 때 우리의 몸은 땀을 흘리며 수분을 잃게 됩니다. 이러한 수분 손실은 체내 기능에 큰 영향을 미칠 수 있기 때문에 적절한 수분 섭취가 중요합니다. 그렇다면 운동 중에 적당한 수분 섭취...

안녕하세요 #동백헬스장 네임드짐 입니다 런닝머신이 지겹다면? GX 프로그램으로 색다른 운동을 즐겨보세요! 헬스장에서 운동을 할 때 가장 쉽게 접할 수 있는 것이 바로 런닝머신이죠. 하지만 매일 같은 운동을 반복하다 보면 지루함을 느낄 수도 있습니다. 그럴 때는 신나는 ...

안녕하세요 #동백헬스장 네임드짐 입니다 오늘은 다이어트 간식에대해 글을써보려합니다 무조건 참기만 하는 다이어트는 오래가기 어렵죠? 가끔은 적절한 간식으로 스트레스를 덜고, 포만감도 챙기며 식단을 유지하는 게 중요합니다! 다이어트 중에도 OK! 먹어도 되는 과자 BES...

안녕하세요 #동백헬스장 네임드짐 입니다 1년중 가장 큰 할인 행사가 찾아왔습니다! 동백헬스장 네임드짐 오픈 7주년 헬스 3개월,6개월,12개월 이용권 (1+1 등록 최대할인가) 선착순 50명 파격 할인 판매중! 모든 회원권 종류를 할인 판매중이니, 개월수만 선택해서 ...

안녕하세요 #동백헬스장 네임드짐 입니다 홈트와 헬스장 운동의 차이, 어떤 게 더 효과적일까? 많은분들이 고민하신 주제에대해 오늘 네임드짐과 함께 알아가봐요 ♥️홈트 (홈 트레이닝) 의 특징 ♥️ 1. 홈트의 가장 큰 장점은 바로 집에서 언제든지 운동할 수 있다는 점입...

안녕하세요 #동백헬스장 네임드짐 입니다 운동 초보라면 꼭 알아야 할! 필수 운동 용어 10가지 총정리 "헬스장 다니긴 하는데… PT쌤 말이 무슨 말인지 잘 모르겠어요 ㅠㅠ" 이런 적 있으셨죠? 오늘은 운동 초보 회원님들을 위해 헷갈리기 쉬운 운동 용어 10가지를 ...