돌핀짐 PT&헬스 마북점_남여공용

운동이라고 하면 보통 무거운 기구를 들거나 힘든 운동을 떠올리는 경우가 많죠. 하지만 성장기 아이들에게는 무리한 중량 운동보다는 바른 자세와 기초 체력을 만드는 것이 훨씬 중요합니다. 최근 부모님과 아이가 함께 PT를 받으며 체형 교정, 스트레칭, 체력 향상 위주의 운...

안녕하세요:) 혼자 운동 시작하기 어렵고, 꾸준히 다니는 것도 쉽지 않죠 그래서 준비했습니다! 소중한 친구, 가족과 함께 운동도 하고 혜택까지 받을 수 있는 특별 이벤트 소개 이벤트 안내 친구 또는 가족을 소개해서 등록하면 소개해주신 회원님도! 소개로 등록하신 분도!...

운동을 시작할때 많은 사람들이 "일단 해보자"라고 말하죠. 틀린 말은 아니지만, 오래 가는 사람들은 대부분 "목적이 있습니다." 목적이 있으면 흔들리지 않습니다. 거창할 필요도 없구요. 또, 처음부터 목적 없이 시작해도 됩니다. 결국 목적이 있으면 더 오래가지만, 없어...

안녕하세요? 헬스장에서 처음 등록하면 가장 많이 묻는 질문이 있어요. "PT 꼭 받아야 하나요?" 결론부터 말하면, 모든 사람에게 필수는 아닙니다. 하지만 아래 유형이라면 PT가 훨씬 빠르고 안전하죠. ● 운동 해봤는데 항상 작심삼일인 사람 ● 등록만 해놓고 안나가는 ...

출산은 몸과 마음 모두에 큰 변화를 가져옵니다. 체중 변화, 근력 저하, 체력 감소는 물론이고 "언제 다시 운동을 시작해도 될까?" 라는 고민도 자연스럽게 따라오죠. 사진 속 회원님은 출산 후 복부 힘이 잘 들어가지 않고 허리와 무릎에 불편함이 있으며 예전처럼 움직이기...

새해가 되면서 가장 많이 하는 다짐, 바로 운동 시작이죠! 헬스장 등록은 했는데 몇 주 지나지 않아 발길이 뜸해진 경험, 한 번쯤 있으실 거에요. 운동을 꾸준히 하지 못하는 이유는 의지가 약해서가 아니라 나에게 맞지 않는 방식으로 시작했기 때문인 경우가 많아요. 왜 개...

안녕하세요:) 운동을 시작하는 사람은 많지만, 끝까지 남는 사람은 많지 않습니다. 의욕은 시간이 지나면 사라지고 몸 상태, 날씨, 기분 같은 이유는 언제든 운동을 미루게 만듭니다. 결국 차이를 만드는 건 운동을 얼마나 열심히 하느냐가 아니라 얼마나 오래, 얼마나 꾸준히...

작년 11월 17일을 시작으로 약 3개월간 저를 믿고 따라와주신 회원님! 처음 방문 당시 몸무게는 59.8kg 이번주 월요일에 스튜디오 촬영을 다녀오셨는데요! 당일 아침 1키로가 더 빠진 상태로 예쁘게 잘 찍고 오셨다는 따끈한 후기를 남겨주셨네요:) 앞으로 본식까지 약...

운동하다가 포기하고 싶어지는 순간, 다들 한번씩 있으시죠? 헬스장 다니다보면 처음엔 의욕 100인데, 어느 순간 발길이 무거워질때가 있어요. "오늘은 쉬어도 되지 않을까?" "내일 두배로 하면 되지 뭐" 또는 체중은 그대로고 몸은 안 바뀐 것 같고 그래서 많은 사람들이...

5월의 신부이신 회원님! 그동안 저를 믿고 꾸준히 운동하시고 식단을 병행하시면서 얻게 된 결과!! 처음 왔을때보다 약 4.5kg 감량!!! 물론 힘들어서 세트끝나면 늘 하셨던 말, "안녕히 계세요!" ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 수업 끝날때까지 절대 못가요^^^^^* 끝까지...