무브모어PT
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블로그 리뷰
안녕하세요. 나의 발전공간 조으니입니다. 수영을 2년동안 하고 있는데 수영만으로 운동이 안되겠다 생각이 들어 개인운동하는게 어려워 PT운동을 찾아보게 되었습니다. 그러던 중 그룹PT 3:1로 진행하는 #가성비용인헬스장 을 알게 되어 올해 2월부터 3개월동안 다니게 되었...
안녕하세요, 앙꼬입니다. 저는 작년부터 다이어트를 위해 헬스를 등록했다가 운동하는 맛에 지금도 꾸준히 헬스를 하고 있는데요 헬스장을 오래 다니려면 일단 헬스장 분위기와 트레이너님, 프로그램 등 나와 잘맞아야 오래 다닐 수 있는거 같아요 그래서 오늘은 제가 꾸준히 다니고...
무브모어PT 혼자 운동하기 심심할거같고 부담스럽다면, 2:1 PT 는 어떠신가요!? 특히 가족과 함께 운동하기에 넘 딱 좋은거 같습니다! 방학에 대학생 딸과 엄마랑 2:1 PT 받고 계십니다. 두분 다 다이어트, 체력관리가 목표입니다. 스트레칭 + 근력운동(자세위주) ...
무브모어PT 여성그룹운동 [ 케틀벨스윙 / KettlebellSwing ] 오늘 그룹수업은 케틀벨스윙으로 전신운동을 진행하였습니다! "케틀벨스윙" 은 작은 공간에서 하나의 도구로 최대한 전신 근력을 사용할 수 있는 운동입니다! 데드리프트 자세가 인지된 상태에서 하체힘까...
안녕하세요! 무브모어 PT 입니다. 오늘은 스쿼트 종류 중 한가지인 와이드 스쿼트(Wide Squat) 에 대하여 설명 해보려고 합니다! 스쿼트는 발을 세팅하는 보폭에 따라 자세가 달라지며, 발달되는 근육도 달라집니다. 와이드 스쿼트는 이름 그대로 발 폭을을 와이드하게...
무브모어PT [DAEALIFT | 데드리프트] 컨벤셔널 데드리프트(Conventional Deadlift) 루마니안 데드리프트(Romanian Deadlift) 스모 데드리프트(Sumo Deadlift) 스티프프 데드리프트(Stiff Deadlift) 이렇게 크게 4가...
안녕하세요!!! 무브모어 트레이너 김석원입니다 오늘은 건강을 위해 운동 중이신 숙환회원님 영상을 소개시켜드리겠습니다!! 센터에 오신지 벌써 6개월이 되셨는데요, 운동 전보다 힘도 많이 붙고, 활력이 생긴 것 같다고 운동을 조금이라도 일찍시작했으면 좋았을 텐데라고 말씀하...
안녕하세요!!!! 무브모어 팀장 김석원 트레이너 입니다. 오늘은 어깨 운동인 밀리터리 프레스와 밀리터리 프레스를 하기 전 준비운동을 알려드리려고 합니다. 일단 밀리터리 프레스는 어깨 뿐만 아니라 상체의 근육들을운동시킬 수 있는 동작입니다. 준비운동 2가지를 알려드리겠습...
무브모어PT 여성그룹운동 수&금 오전반 그룹운동! 수금 오전반은 작년 9월부터 같은 멤버로 꾸준히 같이 운동 해왔는데요! 두분 다, 운동이 태어나서 처음이라고 하셨지만 벌써 4개월 가량을 꾸준히 기본기를 천천히 다져오니 - 이제는 척하면 척 어떤 동작이든 해내십니다 ^...
무브모어PT는 용인 신갈오거리 롯데마트 상가건물 2층에 위치하고 있습니다! 롯데마트건물에 신갈버거킹있는 건물 입구와 르노삼성 신갈 대리점 이 있는 건물 입구 이렇게 상가건물 입구가 두개여서 간혹 헷갈려하시는 분들을 위해! 오시기 편한 길을 소개합니다 :) [도보로 오시...