라이브짐 헬스 PT 목동점

안녕하세요! 트레이너 박성규입니다 (이 블로그는 저의 개인적인 경험과 주관, 그리고 제가 사용하는 트레이닝 방식에 대한 내용을 담고 있습니다.) 회원님들과 운동하다 보면 이런 질문을 자주 받습니다. "배에 힘 주라고 하는데 어떻게 하는 거예요?" "복근에 힘을 꽉 주...

안녕하세요~! 365일 24시간 동탄헬스장 라이브짐 목동점 입니다 !! 따끈따끈한 신상 머신 !! 메가매스 리니어로우 머신이 입고 완료 됐습니다 !! 메가매스는 헬스 업계에서 운동이 잘 되는 머신으로 입소문이 난 브랜드라고 하더라구요 . 구조적인 안정감을 주며 고중량에...

안녕하세요! 트레이너 박성규입니다 (이 블로그는 저의 개인적인 경험과 주관, 그리고 제가 사용하는 트레이닝 방식에 대한 내용을 담고 있습니다.) 스쿼트를 배우다 보면 많은 분들이 무릎 위치, 허리 각도, 발의 방향처럼 눈에 보이는 자세에 집중하게 됩니다. 물론 자세도...

안녕하세요! 트레이너 박성규입니다 (이 블로그는 저의 개인적인 경험과 주관, 그리고 제가 사용하는 트레이닝 방식에 대한 내용을 담고 있습니다.) ️♂️ 데드리프트, 단순히 무게를 드는 운동이 아닙니다. 데드리프트를 처음 배우시는 분들을 보면 바벨을 팔로 당기거나 허리...

안녕하세요, 아이언라이프입니다. 나이가 들수록 느끼는 거지만, 일상에서 가장 정직한 보상을 주는 건 역시 땀 흘리는 시간뿐인 것 같습니다. 저는 요즘 동탄 목동에 위치한 라이브짐에서 1년권 끊고 열심히 '쇠질' 중인데요. 혼자만 알기 아까운 곳이라 담백하게 공유해 봅니...

드디어 라이브짐 목동점에 따끈따끈한 신상 26년형 디렉스 스미스머신이 새로 들어왔습니다!! 무려 두 대 나 들어왔습니다!! 헬스 하시는 분들은 아시겠지만 스미스머신은 운동 퀄리티를 좌우하는 핵심 기구입니다. 이번에 들어온 모델은 기존 머신이랑 체감 자체가 다릅니다. ✔...

안녕하세요 !! 라이브짐 목동점 입니다 . 저희가 리뉴얼 한다고 인테리어 확장 공사하는 공지를 올렸었는데요 !! 공사를 완료 해서 새로운 모습으로 돌아왔습니다 . 공사 완료 후 , 센터가 어떻게 변신했는 지 보여드리고 싶어서 달려왔습니다 ♡ 조명도 바꾸고 센터가 더 빛...

안녕하세요! 365일 24시간 언제나 열려있는 여러분의 운동 파트너, 라이브짐 목동점입니다. ✨ 라이브짐을 사랑해 주시는 회원님들과 방문 예정이신 분들께 원활한 안내를 도와드리기 위해, 상담 및 일일권 이용 시간이 아래와 같이 변경되었습니다. 방문 전 꼭 확인 부탁드려...

안녕하세요! 회원님들의 운동 효율을 최우선으로 생각하는 라이브짐 목동점입니다. 2026년 시작부터 1월, 2월, 3월... 정말 쉼 없이 달려왔는데요. 라이브짐은 멈추지 않습니다! 이번 4월에도 회원님들이 그토록 기다리시던 역대급 머신 업데이트 소식을 들고 왔습니다. ...

안녕하세요! 헬스장 가슴 운동 존에서 가장 인기 있는 머신 중 하나인 '뉴텍(NewTech) 플레이트 로드 인클라인' 을 소개해 드리려고 합니다. 흔히 가슴 운동이라고 하면 남성분들의 운동이라고 생각하기 쉽지만, 탄력 있는 라인을 원하는 여성분들에게 강력 추천하는 운동...