탑바디핏

이제 30대가 되고 난 뒤부터, 예전처럼 굶는다고 살이 빠지지 않는다는 걸 정말 뼈저리게 느끼고 있어요 ㅠㅠ 어릴 땐 그냥 야식이랑 밥 줄이면 쑥쑥 빠졌거든요? 근데 요즘은 굶었다가 밥 한 끼만 제대로 먹어도 바로 찌는 느낌이에요. 그래서 이번엔 건강하게, 제대로 빼자...

안녕하세요! 올해도 어느덧 끝자락이 보이기 시작했어요. 달력은 얇아지고, 계절은 성큼 가을로 들어섰는데 제 몸은 여전히 여름휴가 때보다 무겁고 답답하더라고요. 출산 후 변화된 몸을 그대로 두고 방치한 시간이 길어서 그런지, 거울 속 모습도 점점 낯설게 느껴졌죠. 그동안...

절대음감 소녀의 반전 변신, 직장맘 프로 바디빌더 천재래곤 실행력과 책 단 두마디로 설명 가능합니다 오늘 새벽 6시에 들은 머니먼데이 천재래곤님의 삶과 인생이야기를 들으면서 계속 뇌리에 박힌 두마디였습니다!! "책" 대로 살아보자!! 읽고 나를 바꾸는 "실천"을 해보자...

2025. 4. 26.(토) 바디프로필 촬영까지 14일 *바프촬영 D-14 *공복체중 55.25 식단인증 집밥 현미밥100 계란순두부찜 샐러드 현미밥100 육회 200 샐러드 감자100 소고기 야채쌈 김치소량 운동인증 #탑바디핏 몸의 변화가 보이고 있다! 탑바디핏에서 ...

다이어트를 해보신 분이라면 한 번쯤 겪어보셨을 거예요. 처음에는 숫자가 잘 줄어듭니다. 한 주에 1킬로씩, 어떤 날은 그보다 더 빠지기도 하고요. 그런데 어느 순간부터 체중계가 꼼짝을 안 합니다. 식단도 그대로고 운동도 똑같이 하는데, 숫자만 멈춰 있는 거예요. 이번에...

20260621. 일요일. 2026 첫번째 목표. D-42. * 목표 - 6/30 체지방 5kg / 7% (-2kg) * 운동 - 웨이트 주6회, 러닝 월마일리지 130km * 독서 - 주 2권, 월 8권 이상 * 글쓰기 - 전자책 1편 출간, 2편 완성 * 돈공부 -...

오늘은 창업멘토링, 창멘5기 3주차 수업이 있는 날! 어느덧 3주차까지 왔다. 불변의 진리. 시간은 멈추지 않고 흐른다. 그리고 나의 열정또한 결코 멈추지 않는다. 동탄 여성전용 PT샵 탑바디핏 오픈 임박 최근들어 가장 바쁜 날들을 보내는 요즘. 여러가지 굵직한 큰 일...

동탄헬스장, 어디서 PT를 받아야 할지 찾고 계신다면, 이 글 마지막까지 읽어보시길 권합니다. 솔직히 40대 이후에 다시 운동 시작한다는 게 말처럼 쉽지 않잖아요. 몸이 예전 같지 않고, 의지도 예전 같지 않고, 뭔가 달라지고 싶은 마음은 있는데 어디서 어떻게 시작해야...

SNS에서 봤던 동탄pt 포스팅들이 정말 많았어요. 근데 실제로 가보니 기대와는 크게 달랐거든요. 탑바디핏이라는 곳인데, 솔직하게 말해서 처음엔 반신반의했어요. 운동을 거의 안 해본 사람도 편하게 시작할 수 있다고 해서 방문했는데, 정말 그 말이 맞더라고요. 들어가는 ...

PT 50회 받아봤는데 근육통이 안 왔다는 분 처음엔 이해 못 했어요. 운동을 했는데 몸에 자극이 없다는 게. 그 말이 무슨 뜻인지, 직접 경험해보신 분들은 아실 거예요. 분명히 시간은 다 채웠고, 세트 수도 했는데. 뭔가 운동한 느낌이 없는 그 허탈한 기분. 이번 회...